子育ても仕事もちゃんとしたい頑張りママの

罪悪感と思考をスッキリ整理！

自分らしい”暮らしの余白”をつくる

思考リセットアドバイザー

Haru(ハル)です。

いつも時間ややることに追われている。

主婦って、ママって、

そんなもん…って諦めかけていませんか？

私も数年前までは追われる暮らし。

朝は仕事に送れるのが不安で

毎日イライラしながら子どものお世話。

保育園に送り届けただけで

どっっっっっと疲れるのに

そこから出勤して、

定時(1時間時短してました)に帰るために

フルタイムの頃と同じか、それ以上の量の仕事を

昼休みを15分だけに削ってでも終わらせる。

保育園に子どもたちを迎えに行ってからは

分刻みで夕食やお風呂から寝かしつけまで

休む暇なし！

そんな毎日でした。

仕事に遅刻するのはアカンけれども…

7時までにごはん作らなきゃ！

7時半にはお風呂入れなきゃ！

早く洗濯機回さなきゃ！

9時には寝かせなきゃ！

って、

すっごく時間にシビアだったあの頃。

私を忙しくしたのは

私だったのかもしれません。

「忙しい、時間が無い」

そんな時は、

1.やることが多すぎて時間が足りない

2.やること1つ1つに時間がかかる

このどちらかか、どちらも、

ってことが多いです。

で、悩んでいる人の大半が

「どちらも当てはまる」って言う。

そして最悪なのは

時間がかかっている自分が

ダメな人間だからなんだーと

忙しいことを自分の能力のせいにする。

これは、モノの片づけで言うところの

必要なものと不要なものを区別せず

家にある全部、収納しようとしている状態。

そして、

デッドスペースとか、突っ張り棒とかを

駆使してぎゅうぎゅうに押し込んでいたり、

キレイにファイリングしたり

中身が見えないように箱で統一したり、と

本当は面倒なのに“映え”を目指しちゃうから

出し入れしにくくて時間がかかったりもする。

それを自分の能力の無さだと勘違いする。

(私って片づけセンスなかったんや！って

　本気で落ち込んだのは、私です…)

そんな状態。

しんどくもなりますよね。

だから、

忙しい時こそやってほしいのは

上手く時間をやりくりする方法を

手っ取り早く学ぼうとするんじゃなくて

自分にとって

やった方がいいことと

やらなくてもいいことを

見極めること。

やらないことを手放すこと。

これが

“やること多すぎ問題”の

解決につながります。

そして

自分でやることと

誰かや何かに任せるものを

見極めること。

雑誌やSNSで見た誰かには

10分でできるような

簡単なことが

私は苦手で30分はかかる。

(書類のファイリングとか超苦手)

その逆もある。

(服を畳むのは立ったままできる)

だから、

苦手なことも全部を

自分で完ぺきにしようと思わずに

得意な人、便利なアイテムに

助けてもらう。

誰かや何かに頼るということも

“やるべきことをやっている”

と言えます。

最後に、

楽にできる方法を見つけること。

何をやるかだけでなく

“どうやるか”も大切。

自分に合わないやり方は

時間もかかるし続かない。

だったら「これならできるわ♪」

っていう方法を探しましょう(^^)

ひとつのことに時間がかかるのは

苦手なことを我慢してやっているからです。

その我慢は、手放していいです！

手放したら大変なことになるって

不安ですか？

けもの道だったり

急な上り坂じゃなくたって、

緩やかな登山コースでもちゃんと

頂上までたどり着けますよ。

登り続けることができれば♪

・やることとやらないことを見極める

・自分がやることか、頼ることなのかを見極める

・自分に合ったやり方を見つける

この3つを意識していきましょう(^^)

ハルより。

【自分にとって】がキーワード！

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いつも何かに追われてる、忙しい！は自分で作っている