暑さが厳しい今日この頃…
cheeちゃんしっかり
熱中症＆脱水状態です〓
故にスマフォでライフ
初ガラケーからブログ〓
熱中症…スポーツドリンク、必須…
だーけーど〓
あんまり摂りすぎると
糖尿病に近づきますぅ〓
一番なりたく無い病気No.1…糖尿病〓
お医者様オススメのOS1…だっけ？
スポーツドリンクみたいな製薬会社製品。
…高い〓
そこで薬剤師サンに去年教わった
自分で作るスポーツドリンクもどき
ご紹介～〓
500mlのペットボトルにお水
(出来ればミネラルの入ってる天然水)
＋塩：小さじ②
＋砂糖：大さじ①～②
…以上〓〓
飲みにくければお砂糖を少しプラス…
ただし、電解物質は入れられません、
当たり前ですが…
カリウムとか売ってない〓
汗の成分に似せさせれば良いとのこと。
『熱中対策水』なる商品を
イオンでみつけたので購入…割と美味〓〓
クエン酸たくさんでレモン味です〓
そこに記載が…↓↓
ホントは薬剤師サンに
塩：小さじ②、に
砂糖：大さじ④…と
聞きました、が。
甘過ぎ…糖尿病路線ですぅ〓
でも市販のスポーツドリンクは
その位お砂糖入ってるそうで、、、
お医者様オススメのは
お砂糖少なめらしいですがまだ甘い〓
そして高い～〓〓
なので、現在cheeは
電解物質摂取にスポーツドリンク
その他で麦茶＆上記作って飲んでます〓〓
なかなか治らないけど〓
脱水が少しマシになりつつ…
しんどぃ～〓〓
ダイエットになるかな…(￣ロ￣；)