どれが好き？ ☆☆ X'mas tree ☆☆

千葉もようやく寒くなって来ました


前は寒い冬が嫌いだったけど

今は　冬も好き

空気が澄んでて　気持ちいい




今日はいくつか　

X'mas　tree　をご紹介



まずは　ホテルニューオータニ　レストラン『サツキ』の前にある　X'mas tree

次が成田東武ホテルエアポート　レストラン『ラ・フロリダ』の前にある　X'mas tree

そして
たまたま見つけた　日暮里駅のぬいぐるみtree

季節を楽しめることに　　感謝



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☆足指にアプローチ☆

私のヨガのレッスンは

基本　

足指をほぐすところからスタート


最初は

なかなか足指が開かなかった生徒さん
も

今では

足指がしっかり開く


それだけでも

身体の中では

ものすごい好変化が起こってる


だけど

今月は更に足を強化するために

タオルをたぐり寄せる

といった

地味～な体操を

行っています



でもこの地味な体操が

色々なところ効いてくれるんです


まずは言わずとも分かる　

身体中に繋がっている反射区にアプローチ

冷え性から新陳代謝まで


そして

膝から下の筋肉にまでもアプローチ


ここは膝が痛い方は

とくに鍛えたい筋肉


地味～だけど

みんなでやれば楽しい



今月は

ペルヴィス・フローダンスのレッスンの時も

このタオル体操を行います


なぜなら

足のアーチがなくなる事でも

骨盤が歪む原因に

なるんです


でも、このタオル体操は

足のアーチ作りにも

役立ってくれちゃうんです


なかなか

一人では出来る事ではないけど

ちょっとやってみようかな

と思ったら

是非

続けてやってみて下さい

イスに座って行うだけです

目に映る

急激な変化はないけど

確実に

身体の中では

効変化が起こりますよ

これはレッスンの後　見つけた

文化会館に展示してあった　

松の形をした『菊』です

作った方の愛情が伝わって来る

綺麗













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今更ながらf(^ー^;

ひっさぶりのブログ更新でーす


更新してない間にも

読者になってくれていたり

ペタしてくれていたりと

ありがとうございます



今更ながらの更新なので、

今日のブログも 今更ながらの

Halloween Party です


もう世間はX'masだと言うのに




今年も

レストラン『 Ushimaru 』で

Halloween party が行われました


みんな　個性豊かに思い思いに仮装


私はドラキュラと小さな悪魔と参加
（姪っこだけどね）

ちなみに私は陽気なサンバダンサーに変ー身

笑いをとろうと気合い入れて


なのに

「カワイイ」

と、まさかの歓声


嬉しいけどーっ

来年は更に気合い入れるぞぉぉー

と決意した瞬間でした



Party は　30～40人で

初めてお会いした方も多くいたけど

美味しいお料理に、ゲーム & マジック

最後には

仮装コンテストで大盛り上がり


写真は優勝した

ジャックスパロー

と仲間達

そして、私と姉の家族でーす

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