皆様、こんにちは。
夏日かと思えば肌寒い日もありますが皆様、いかが御過ごしでしょうか？
今日は気温差や気圧の変化、ストレスが引き起こす様々な不調に良いハーブを御紹介したいと思います。
🌿パッションフラワー🌿
可愛らしい見た目から観賞用の花では？と思う方もおられるかもしれませんがパッションフラワーは「ナチュラルトランキライザー(自然界の精神安定剤）」とも言われるハーブで古くから心と体を癒すハーブとして外的ストレスによる不安・不眠・イライラ等のメンタルに支障をきたす不調や頭痛・歯痛・神経痛等の物理的な痛みの一時的な解消、火傷や日焼け等の炎症を鎮めてくれる事からイギリスやフランス等では医薬品として広く用いられており女性特有の生理痛・月経前症候群(PMS)・更年期障害にも効果のあるハーブです。
パッションフラワーをハーブティーで飲む場合、癖の少ない味で飲みやすく苦みもない為、就寝前に飲むと安眠効果も得られるのでストレスや悩みから心が辛い時や不安感が拭えず眠れない時、はっきりしないけれど不調がある時に是非、御試し頂ければと思います。
又、これからの季節であれば一度に煮出して冷蔵庫で作り置きをして飲まれるのも良いですが1日1リットルを超えてしまうと飲み過ぎになりますので注意して御飲み下さい。
ハーブティーが苦手な方はパッションフラワーのサプリメントで摂取しても同様の効果は得られますが自然の茶葉から体に取り入れた方が体調に合わせて増減が出来るので初めて試される方はハーブティーから御試しになる方が良いでしょう。
パッションフラワーは精神安定剤の様な効果のあるハーブと言っても実際に眠くなる成分があるわけではない為、日中に飲まれても問題はありませんが体質やその日の体調によっては眠気を強く感じる場合がありますので車の運転や危険を伴う機械の操作等の予定がある時は控える様にして下さい。
