主人は膝が痛くて
定期的に注射をうっている。
数日前
膝の注射から帰ってきて
先生に言われた事を
そのまま伝えられた。
ご飯、麺類、果物を禁止
3日もすれば体重が落ちるから。
昨年の6月に入院して
一時は体重が落ちた主人。
病気のせいか何なのか
食べられなくなったので
少し回復してからは
病室でオヤツが食べ放題だった。
2日と空けずに面会に行く時
買い物袋にいっぱいの
お菓子を差し入れしていた。
食欲が戻ってからも
オヤツは欠かさず
特にアイスは冷凍室に
無くならないようにしている。
その為
お腹がポッコリと出てきて
もちろん体重は増える一方。
体重が増えれば
もちろん膝が痛くなる訳で
そんなこんなで
先生からのダイエットの
指示が出たらしい。
しばらく前から
ゆるダイエットをしていて
結果があまり出ていない私も
一緒にダイエットに本腰を
入れる事にした。
オカズは普通に食べるけど
主食は蒟蒻と豆腐と野菜。
2日ほどで私は1キロくらい減った。
主人も減ってはいるらしい。
結果は出ているけれど
食材の調達と調理が大変。
なので
できれば昼と夜の2食
できなければ夜の1食
あまり追い詰めずに
ゆっくりやっていこうと思う。
秋までに5キロ痩せられたら良いな😊