卒乳に向けて、ハーブティを用意しました
色々なハーブを混ぜたブレンドティー
海外のWEBを見ていたら、やはり、セージ
が母乳の生成を抑えてくれるみたいで
一番おすすめのようです
セージとペパーミントティ。
それにいくつかブレンドしました
エルダーフラワー
ペパーミント
レモンバーム
セージ
クリーバース
セージ
ホルモンバランスの調整。抗酸化作用。イライラや不安感に。
母乳の出を抑える効果が期待出来るそうです。
ペパーミント
熱を取り去るクールダウンする効果。消化器の機能調整
こちらも、抑制されるのに、お勧めされているようですが、効能としてセージよりも緩やか。
エルダーフラワー
風邪の時によく飲まれるハーブティ
血液の循環を促し、利尿作用もあります。神経を鎮静する効果も
レモンバーム
ストレスを和らげるハーブ、心身の緊張を解きほぐし、消化器系に良く、発汗作用がある。
クリバース
体質改善に使用される、リンパ浄化、利尿作用、体内の老廃物を排出
ポイントは、ハーブティーを少し冷やして飲む事
熱いままに飲んでしまうと、逆に、血流がよくなってしまうので
１日３杯くらいは飲んでみようかな。と思います。
ミントティーはもともと大好きなので、癖がなくて飲みやすい
です
難しいようだったらはちみつ入れてもよいかも
楽しく卒乳したいですね
Angelica
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これで今年は最後かな
赤ちゃんでもお話