質のよい眠りを…

今夜無理やりにでも12:00までに寝ましょう。

そして、明日の朝

すっきりした。

よく眠れた。

疲れがとれた。

イライラしなくなった。

前向きになれた。

って思えた人は、夜睡眠が足りていません。

今夜はゆっくりお風呂につかって、体も心も温めて、ストレッチでもしてから眠りについてみてくださいね

よい眠りが、健康で綺麗なお肌をつくり、痩せ体質へと導いてくれますよ。

週の半ば、お疲れがすっきりしますように…。

私も韓ドラ見ないで今夜は早めにおやすみします。