爽やかな秋晴れが続き、銀座の駅からサロンまでの通勤の
わずか三分ほどの道のりも足取りが軽くなります
とはいえ、今年はコロナ禍の変化の対応に追われ、
季節を感じるまもなく、ただ日々が過ぎ、気が付けば
年末～という感じになりそうですよね
最近、やっと電車に乗り、外出しましたというお客様
が増えてきました。その方々の日常を伺うと
リモート生活になじみつつも、事務作業を自宅のリビングで行うことの
身体的負担や些細なことでもメールでやり取りする事務的コミュニケーションの
もどかしさやその気遣いによる精神的な疲労
家から一歩もでない日が続くことの当たり前に気づいて
危機感を感じると・・・
この閉塞感のあるストレスが
カラダのあちこちで凝り固まっています
首コリや肩こりは自覚しやすいコリですが
頭のコリ、お顔のコリには案外気付きにくいようです
頭のコリはとにかく眠りの質を妨げますし、眼精疲労も慢性化させます
顔のコリは目の周りや、ストレスを感じると常に食いしばりるので
頬の下あたりから耳のあたりまでの咬筋という筋肉をゴリゴリに固くさせます
これら、自分でも気が付かないうちに蓄積するコリは
慢性的な疲れはもちろん 薄毛や抜け毛やお顔のたるみ
など、老化を一気に加促させます
体内では自律神経が乱れ、眠りの質の悪化、免疫力を低下させ、体調を崩すことに
この悪循環に陥る前に自分を緩める時間を意識的に持つことが大切です
この閉塞感のある今のお疲れに
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