岩盤浴に行ってきました
岩盤浴、流行っていますね。
わたしも、岩盤浴に行ってきました。
サウナは、息苦しくて
無理なんですが
岩盤浴は鉱石が使われています。
鉱石から、遠赤外線が出て、カラダのしんから
あたためてくれるみたいです。
初めはこんなので汗をいっぱいかくのかなぁと
不安でしたが、
２０分位経ったころから、すごい汗がでてびっくりしました。
終わると汗がサラッとしてて、
身体の中がポカポカしているのに、
なんかさっぱりしてて気持ちいいです。
カラダが軽くなりました。
大量の汗とともに、デトックスされてるんでしょうね。
また、行きたいです。
マイクロダイエット体験
あまりだらだらやると、途中でいやになるので
短期集中で結果が出るマイクロダイエット、がんばりました。
結果、８日間で５５．６キロ → ５３．４キロ ８日間で、合計２．２キロ
やせました～
1日のうちお昼と夕食をマイクロダイエットに置き換えるダイエットでした。
やっぱり１日２食、置き換えると結果でますね～
マイクロダイエットなら、低カロリーでも体に十分な栄養素が摂取できます。
せっかく、がんばったんだから、リバウンドは、絶対避けるべき！
リバウンドは、短期集中で痩せて、すぐに元の食事に戻してしまうのが原因です。
少しづつ増やしていけば、リバウンドしません。
今は、ドリンクだけじゃなくて リゾット・スープ・ゼリー・ドリンクの４種類から選べるんですよ。
満腹感もあったし、ドリンクの中では、ココアとバナナがお気に入り。
リゾット、スープはタバスコや胡椒で味付けもできるし
ゼリーも量がけっこうあっておいしいです。
でも、マイクロダイエットって高くないの～？
でも、確実に痩せられるから
価値があると思います。
いろんなダイエット、減量法
やっぱり、モテるには、かっこいい体作りですね。
余計なお肉を落とさなければ。。。
ダイエットっていってもいろいろありますよね。
マイクロダイエット
朝バナナダイエット
鈴木そのこ式ダイエット
ウォーキング
ジョギング
サイクリング
エアロビ
ボクササイズ
ピラティス
コアリズム
ビリーズブートキャンプ
ヨガ
岩盤浴
エステ
わたしが体験したものや、友達のクチコミを紹介していきますね。