日が長くなり
日中は
かなり暑くなってきましたね
【お風呂】
暑くなると
シャワーで汗を流すだけで
湯船に浸からない方が増えますが
お風呂の目的は
体を洗って
汗を流すためだけじゃないですよ
お風呂の健康効果
↓↓↓
お風呂に入ることで
健康効果があるとの
結果が出てますね
なぜだかわかりますか？
体を洗うからじゃないのは
わかると思います
湯船に浸かると
水圧がかかります
足先に溜まった
老廃物が水圧によって
循環し始めます
身体の深部体温も上がり
血流も良くなりますので
体温を上げる働きもあります
体温が１℃さがると
白血球機能（免疫）は３７％低下
基礎代謝は１２％低下
体内酵素の働きは５０％も低下します
免疫や酵素の働きが悪くなり
基礎代謝も下がると
色々な病気になります
風邪などにも
罹りやすくなりますし
癌やその他の
重病にも
罹りやすくなります
お風呂は
夏でも
浸かりましょう
おすすめの入浴法は
ぬるめのお湯から浸かり
出る直前に
暑くすると
深部体温が上がり
免疫が上がります
ということで
お風呂に入ってきます^ ^
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