幸運？不運？運勢チェック！！
風水は、「風」をあやつり、「水（気）」の流れを活用することによって、運気を良くしていく生活術のひとつなのだそうです。
風水で、お家の中に良い気の流れを運んでくるためには、インテリアや身の回りの色使いなどを変えるのが、効果的なんですって。
まずは、今の運勢をチェックしてみてくださいね。
幸運？不運？ 運勢チェック！！
□１．最近、大きなケガや病気をした
□２．お金が出ていくばかりで、なかなか貯まらない
□３．最近、家族そろってごはんを食べていない
□４．今現在、悩み事や心配事を抱えている
□５．最近、「幸せだ」と感じることが少ない
▼
いかがでしたか？
チェックの数が多い場合、もしかすると今、周りにはあまり良い「気」が流れていないのかも！？
良い気を運ぶ「風水」を、今の生活の中に上手に取り入れて、運気をアップさせてみてくださいね。
さて、皆さんは結果はどうでしたか？
「何個あてはまったよ～」などご意見をコメントとしてのこしてくれると嬉しいです＾＾。
運気アップの方法はまたコメントがあつまり次第、記事にいたします♪
お楽しみに！！
風水で、お家の中に良い気の流れを運んでくるためには、インテリアや身の回りの色使いなどを変えるのが、効果的なんですって。
まずは、今の運勢をチェックしてみてくださいね。
幸運？不運？ 運勢チェック！！
□１．最近、大きなケガや病気をした
□２．お金が出ていくばかりで、なかなか貯まらない
□３．最近、家族そろってごはんを食べていない
□４．今現在、悩み事や心配事を抱えている
□５．最近、「幸せだ」と感じることが少ない
▼
いかがでしたか？
チェックの数が多い場合、もしかすると今、周りにはあまり良い「気」が流れていないのかも！？
良い気を運ぶ「風水」を、今の生活の中に上手に取り入れて、運気をアップさせてみてくださいね。
さて、皆さんは結果はどうでしたか？
「何個あてはまったよ～」などご意見をコメントとしてのこしてくれると嬉しいです＾＾。
運気アップの方法はまたコメントがあつまり次第、記事にいたします♪
お楽しみに！！
アジア太平洋経済協力会議
チリ・サンディアゴでＡＰＥＣ（アジア太平洋経済協力会議）が開かれた。
会議には、アジア・太平洋地域から計２１ヶ国・地域の首脳が出席。
貿易・投資の自由円滑化を始め、各国の通貨問題（ドル安・人民元改革）原油価格の高騰、核拡散防止、テロ対策などが議論された。
再選を果たしたばかりのブッシュ大統領や、江沢民引退後、本格的な外交デビューの場となった中国の胡錦涛国家主席ら、各国の首脳は積極的に首脳会談を開き、具体的な２国間での問題を討議した。
＊＊＊ ＡＰＥＣ（アジア太平洋経済協力会議） ＊＊＊
１９８９年、オーストラリアの提唱で始まったアジア・太平洋地域の経済協力を促す会議。
当初の加盟国は、日本・アメリカ・カナダ・オーストラリア・韓国・ニュージーランドにＡＳＥＡＮを加えた計１２カ国であったが、その後、中国、ロシアや南米諸国が加わり、現在は２１の国・地域で構成されている。
９３年のシアトルで、第１回の非公式首脳会議が開かれて以降、閣僚会議の後に、首脳会議が開かれることが通例となっている。
会議には、アジア・太平洋地域から計２１ヶ国・地域の首脳が出席。
貿易・投資の自由円滑化を始め、各国の通貨問題（ドル安・人民元改革）原油価格の高騰、核拡散防止、テロ対策などが議論された。
再選を果たしたばかりのブッシュ大統領や、江沢民引退後、本格的な外交デビューの場となった中国の胡錦涛国家主席ら、各国の首脳は積極的に首脳会談を開き、具体的な２国間での問題を討議した。
＊＊＊ ＡＰＥＣ（アジア太平洋経済協力会議） ＊＊＊
１９８９年、オーストラリアの提唱で始まったアジア・太平洋地域の経済協力を促す会議。
当初の加盟国は、日本・アメリカ・カナダ・オーストラリア・韓国・ニュージーランドにＡＳＥＡＮを加えた計１２カ国であったが、その後、中国、ロシアや南米諸国が加わり、現在は２１の国・地域で構成されている。
９３年のシアトルで、第１回の非公式首脳会議が開かれて以降、閣僚会議の後に、首脳会議が開かれることが通例となっている。
女子マラソン、千葉敗れる！！
東京女子マラソン。
千葉本命と見られる中、ヒロインが誕生した。
嶋原清子（２７＝資生堂）が日本人トップの２位に入賞したのだ。
残り５キロの上り坂から猛然とスパート。
自己記録の２時間２６分４３秒で２位でゴール。
マイペースに徹した前半の走りが好結果につながった。
「もっと、ずっと先を走っていると思ってた。」
アレムと競り合う千葉の背中が見えた。
ゴールの国立競技場に入る直前に千葉とアレムを抜き去る。
トップを走るジェノベーゼにわずか９秒差でゴール。
自己記録を１分半以上も更新した。
「追いかけるレースを心がけました。でも信じられません」
昨年１１月の東京国際、３位入賞だったが高橋の敗北という衝撃の前に影は 薄かった。
この１年間、筋力トレーニング漬け。
８月からは毎月、海外高地合宿で走り込んだ。
成果は最後のスパートに表れた。
千葉本命と見られる中、ヒロインが誕生した。
嶋原清子（２７＝資生堂）が日本人トップの２位に入賞したのだ。
残り５キロの上り坂から猛然とスパート。
自己記録の２時間２６分４３秒で２位でゴール。
マイペースに徹した前半の走りが好結果につながった。
「もっと、ずっと先を走っていると思ってた。」
アレムと競り合う千葉の背中が見えた。
ゴールの国立競技場に入る直前に千葉とアレムを抜き去る。
トップを走るジェノベーゼにわずか９秒差でゴール。
自己記録を１分半以上も更新した。
「追いかけるレースを心がけました。でも信じられません」
昨年１１月の東京国際、３位入賞だったが高橋の敗北という衝撃の前に影は 薄かった。
この１年間、筋力トレーニング漬け。
８月からは毎月、海外高地合宿で走り込んだ。
成果は最後のスパートに表れた。
「ごま」の健康パワー
ごまには、貧血、便秘、カサカサ肌、イライラ、二日酔い防止など大きく分けて５つの効果があります。
その昔、ごまは不老長寿の漢方薬として使われていたそうなんです。
絶世の美女と言われているあのクレオパトラもごまを食べていたんだそうですよ。
＊＊＊ 貧血 ＊＊＊
ごまには１００ｇ中９．９ｍｇの鉄分が含まれていて、レバーの４．０ｍｇよりも鉄分が多く含まれているのです。
貧血気味の方にはオススメです。
＊＊＊ 便秘 ＊＊＊
ごまには血管を丈夫にし、コレステロールをとり除く働きのある不溶性の食物繊維が多く含まれています。
いりごま大さじ１杯で、ごぼう２０ｇの食物繊維が含まれているのだとか。
便秘に悩んでいる方にはぴったりです。
＊＊＊ カサカサ肌 ＊＊＊
細胞の生命を若く保つ効果のあるビタミンＥが多く含まれています。
肌の新陳代謝が良くなり、肌のキメが細かくなるそうです。
＊＊＊ イライラ ＊＊＊
ごまには神経の興奮を抑えるカルシウムが多く含まれています。
カルシウム以外には、精神を安定させるトリプトファン、興奮伝達を調整するマグネシウムなどミネラルが豊富です。
また、精神を安定させるだけでなく骨粗しょう症の予防にも効果的なんだそうです。
＊＊＊ 二日酔い防止 ＊＊＊
ゴマリグナンの一種”サセミン”が、肝臓で大量に発生する活性酸素を取り除いて肝臓の機能を強化してくれます。さらに、アルコールが分解されてできる有害物質・アセトアルデヒドの分解を促進させているので、酔った後の頭痛や吐き気がおさまるんだそうです。
その昔、ごまは不老長寿の漢方薬として使われていたそうなんです。
絶世の美女と言われているあのクレオパトラもごまを食べていたんだそうですよ。
＊＊＊ 貧血 ＊＊＊
ごまには１００ｇ中９．９ｍｇの鉄分が含まれていて、レバーの４．０ｍｇよりも鉄分が多く含まれているのです。
貧血気味の方にはオススメです。
＊＊＊ 便秘 ＊＊＊
ごまには血管を丈夫にし、コレステロールをとり除く働きのある不溶性の食物繊維が多く含まれています。
いりごま大さじ１杯で、ごぼう２０ｇの食物繊維が含まれているのだとか。
便秘に悩んでいる方にはぴったりです。
＊＊＊ カサカサ肌 ＊＊＊
細胞の生命を若く保つ効果のあるビタミンＥが多く含まれています。
肌の新陳代謝が良くなり、肌のキメが細かくなるそうです。
＊＊＊ イライラ ＊＊＊
ごまには神経の興奮を抑えるカルシウムが多く含まれています。
カルシウム以外には、精神を安定させるトリプトファン、興奮伝達を調整するマグネシウムなどミネラルが豊富です。
また、精神を安定させるだけでなく骨粗しょう症の予防にも効果的なんだそうです。
＊＊＊ 二日酔い防止 ＊＊＊
ゴマリグナンの一種”サセミン”が、肝臓で大量に発生する活性酸素を取り除いて肝臓の機能を強化してくれます。さらに、アルコールが分解されてできる有害物質・アセトアルデヒドの分解を促進させているので、酔った後の頭痛や吐き気がおさまるんだそうです。
静電気を防ぐ
毎年冬になると、セーターだけじゃなくドアのノブを触れるときや車から降りるときなども、静電気が起こりやすいですよね。
静電気は、気温が低くて空気が乾燥していると起こりやすくなります。まさに冬の今の時期は、静電気が起こりやすいんです。
実は静電気は髪だけでなく、ダニの死骸やホコリも吸い付ける性質があります。
そのため、静電気を体に帯びていると肌荒れやアレルギーなどの原因にもつながるんです。
たまにパチパチッとくるだけだから、とあきらめてしまいがちな静電気ですが、体に影響があると考えると放ってはおけないな、と思います。
静電気防止グッズなどもありますが、日常に起こる自然現象だけに、なるべく手軽に防ぎたいですよね。
今日は、身近なものでできる静電気の対策法をご紹介します。
静電気は、モノとモノとの摩擦で起こる摩擦電気のことです。
湿気があれば電気が空気中の水分を流れていきますが、乾燥していると電気の逃げ場がないためたまりやすく、パチパチッと静電気が起きてしまうんです。
【静電気のお手軽対策法】
＊＊＊ 加湿する ＊＊＊
加湿器の他にも、部屋に洗濯物や濡れタオルを干したり、霧スプレーで空気中に水分を与えることで、室内の湿度を保てます。
観葉植物を置くのも効果的です。
静電気を防ぐには、乾燥を防ぐことが基本です。
ガソリンスタンドでいつも水をまいているのは、乾燥して静電気が起こり、火事になるのを防ぐためなんです。
＊＊＊ 天然素材の衣服を着る ＊＊＊
天然繊維は、電気を逃がしやすいんです。
ただし、絹は電気がたまり静電気が起こることが多いそうです。
＊＊＊ 着る服の組み合わせを考える ＊＊＊
+（プラス）と－（マイナス）に離れている素材の組み合わせだと、静電気が起こりやすいんです。
ウール ＋
ナイロン ↑
レーヨン
綿
絹
麻
アセテート
ビニロン
ポリエステル
アクリル ↓
塩化ビニール －
例：◎ウールセーターと綿のシャツ
×ウールセーターとポリエステル（フリース）
×アクリルセーターと羊毛のコート
＊＊＊ 金属部分をさわらない ＊＊＊
・革の手袋をする
・ドアノブにカバーをする
・車に乗り降りするとき、キーをドアに接触させてからドア
を開け閉めする
＊＊＊ その他 ＊＊＊
・車のドアを開けるとき、思い切って手のひらや拳でベタ
っとさわる
（指先は静電気を感じやすい）
・革底の靴を履く
（ゴム底だと放電しないため、体に電気がたまって静電
気が起こりやすい）
・衣服を洗うとき柔軟仕上げ剤を使う
（水分を吸収して滑らかにするので、電気がたまりにく
い）
また、窓、パソコン、テレビ、ビデオデッキなどは静電気がホコリを引き付けてしまうため汚れやすいんですが、お酢を少し混ぜた水で拭くことで、防止できます。
反対に、ほうきにストッキングなどをかぶせて掃除すると、静電気がホコリを集めてくれるんですよ。
静電気は、気温が低くて空気が乾燥していると起こりやすくなります。まさに冬の今の時期は、静電気が起こりやすいんです。
実は静電気は髪だけでなく、ダニの死骸やホコリも吸い付ける性質があります。
そのため、静電気を体に帯びていると肌荒れやアレルギーなどの原因にもつながるんです。
たまにパチパチッとくるだけだから、とあきらめてしまいがちな静電気ですが、体に影響があると考えると放ってはおけないな、と思います。
静電気防止グッズなどもありますが、日常に起こる自然現象だけに、なるべく手軽に防ぎたいですよね。
今日は、身近なものでできる静電気の対策法をご紹介します。
静電気は、モノとモノとの摩擦で起こる摩擦電気のことです。
湿気があれば電気が空気中の水分を流れていきますが、乾燥していると電気の逃げ場がないためたまりやすく、パチパチッと静電気が起きてしまうんです。
【静電気のお手軽対策法】
＊＊＊ 加湿する ＊＊＊
加湿器の他にも、部屋に洗濯物や濡れタオルを干したり、霧スプレーで空気中に水分を与えることで、室内の湿度を保てます。
観葉植物を置くのも効果的です。
静電気を防ぐには、乾燥を防ぐことが基本です。
ガソリンスタンドでいつも水をまいているのは、乾燥して静電気が起こり、火事になるのを防ぐためなんです。
＊＊＊ 天然素材の衣服を着る ＊＊＊
天然繊維は、電気を逃がしやすいんです。
ただし、絹は電気がたまり静電気が起こることが多いそうです。
＊＊＊ 着る服の組み合わせを考える ＊＊＊
+（プラス）と－（マイナス）に離れている素材の組み合わせだと、静電気が起こりやすいんです。
ウール ＋
ナイロン ↑
レーヨン
綿
絹
麻
アセテート
ビニロン
ポリエステル
アクリル ↓
塩化ビニール －
例：◎ウールセーターと綿のシャツ
×ウールセーターとポリエステル（フリース）
×アクリルセーターと羊毛のコート
＊＊＊ 金属部分をさわらない ＊＊＊
・革の手袋をする
・ドアノブにカバーをする
・車に乗り降りするとき、キーをドアに接触させてからドア
を開け閉めする
＊＊＊ その他 ＊＊＊
・車のドアを開けるとき、思い切って手のひらや拳でベタ
っとさわる
（指先は静電気を感じやすい）
・革底の靴を履く
（ゴム底だと放電しないため、体に電気がたまって静電
気が起こりやすい）
・衣服を洗うとき柔軟仕上げ剤を使う
（水分を吸収して滑らかにするので、電気がたまりにく
い）
また、窓、パソコン、テレビ、ビデオデッキなどは静電気がホコリを引き付けてしまうため汚れやすいんですが、お酢を少し混ぜた水で拭くことで、防止できます。
反対に、ほうきにストッキングなどをかぶせて掃除すると、静電気がホコリを集めてくれるんですよ。
おいしいシフォンケーキ！
滋賀県にある、とてもおいしいシフォンケーキのお店をご紹介します。
ケーキ作りは夫婦だけでこじんまりと自宅にてやっています。
なので１日に作れる個数は限界がありますが、とても柔らかく弾力があり、しかもパサパサ感がなく、口に入れるとシュワ～っととろける感触のシフォンケーキなのです！
また使用している素材にもこだわりがあり、安全です。
種類もたくさんあり、どれもとても美味しそうですよ＾＾。
ネットでの注文もＯＫで全国配送してくれます♪
詳しくは、下記ＵＲＬよりご参照くださいね☆
（お店の名前は、「ママの手」といいます）
http://www.mamanote.com
ケーキ作りは夫婦だけでこじんまりと自宅にてやっています。
なので１日に作れる個数は限界がありますが、とても柔らかく弾力があり、しかもパサパサ感がなく、口に入れるとシュワ～っととろける感触のシフォンケーキなのです！
また使用している素材にもこだわりがあり、安全です。
種類もたくさんあり、どれもとても美味しそうですよ＾＾。
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詳しくは、下記ＵＲＬよりご参照くださいね☆
（お店の名前は、「ママの手」といいます）
http://www.mamanote.com
フランスの社会変化
グローバル化が進む中、フランスも若者を中心に、大きく社会が変化しようとしている。
日刊紙フィガロなどは、新世代を読み解く新現象を挙げるとともに、社会変化を読み解く試みをしているが、不可思議な現象が何を意味しているのか、いまだに謎の部分も少なくない。
フランスの新現象の筆頭は、「テレビ世代」というキーワードに象徴される。
これは「ロフト・ストーリー」や「スター・アカデミー」など、一般の若い男女数人を隔離された場所に押し込め、そこでの生活をカメラで実況中継する番組が高視聴率を稼いだことに象徴される。
視聴者はテレビの中の現実と自分の現実を完全に重ね合わせてしまうというものだ。
ある評論家は、同種の番組の注目度の高さを分析し、個人主義の終焉（しゅうえん）と指摘している。
同種の番組の中では、独立した考えを持つ若者は皆無で、集団の中で自己を見いだしていくという新しいタイプの人間が注目される。
日本人にも似たメンタリティーだが、独自の人生哲学など持たず、周りに限りなく影響されながら生きる若者たちの実態が浮き彫りになっている。
次に挙げられる特筆すべき現象は「ＢＩＯ」「ＺＥＮ」というキーワードだ。
フランスの健康ブームは、10年前から加速し、ＢＩＯと呼ばれる健康食品の消費が急カーブで上昇した。
さらに指摘されている新現象は「入れ墨」だ。入れ墨といえば、日本の「やくざ」のイメージや、売春婦のイメージが強かったフランスだが、今では、入れ墨はファッションの一部として完全に定着している。
そのほかにも親から自立できない若者を指す「タンギー」も新現象だ。
同種の問題を扱った映画「タンギー」の名から取られたものだが、30歳過ぎても親と同居し、疑問を感じない若者の急増も、個人主義の終焉を意味しているのだろうか？
日刊紙フィガロなどは、新世代を読み解く新現象を挙げるとともに、社会変化を読み解く試みをしているが、不可思議な現象が何を意味しているのか、いまだに謎の部分も少なくない。
フランスの新現象の筆頭は、「テレビ世代」というキーワードに象徴される。
これは「ロフト・ストーリー」や「スター・アカデミー」など、一般の若い男女数人を隔離された場所に押し込め、そこでの生活をカメラで実況中継する番組が高視聴率を稼いだことに象徴される。
視聴者はテレビの中の現実と自分の現実を完全に重ね合わせてしまうというものだ。
ある評論家は、同種の番組の注目度の高さを分析し、個人主義の終焉（しゅうえん）と指摘している。
同種の番組の中では、独立した考えを持つ若者は皆無で、集団の中で自己を見いだしていくという新しいタイプの人間が注目される。
日本人にも似たメンタリティーだが、独自の人生哲学など持たず、周りに限りなく影響されながら生きる若者たちの実態が浮き彫りになっている。
次に挙げられる特筆すべき現象は「ＢＩＯ」「ＺＥＮ」というキーワードだ。
フランスの健康ブームは、10年前から加速し、ＢＩＯと呼ばれる健康食品の消費が急カーブで上昇した。
さらに指摘されている新現象は「入れ墨」だ。入れ墨といえば、日本の「やくざ」のイメージや、売春婦のイメージが強かったフランスだが、今では、入れ墨はファッションの一部として完全に定着している。
そのほかにも親から自立できない若者を指す「タンギー」も新現象だ。
同種の問題を扱った映画「タンギー」の名から取られたものだが、30歳過ぎても親と同居し、疑問を感じない若者の急増も、個人主義の終焉を意味しているのだろうか？
リノール酸は、猛毒の油に変身する！！
旧厚生省(現厚生労働省)が作ってる｢日本人の栄養所要量｣というものがあります。
これは、どんな栄養をどれだけ取れば健康でいられるかという量を定めたものです。
その第５次の改訂で、油の摂取量に関してとても大きな改訂があったのです。その改訂の内容は、・・・
１．改訂前は、動物性の脂は良くないが、植物性の油は
全て良い。
２．改訂後は、動物性の脂は良くないが、植物性にも良
い油と悪い油がある。
というふうに変わりました。
植物性の油のうち悪い油とは何かと言いますと、それはリノール酸なんです。
リノール酸と聞くと､｢身体によい油｣というイメージをお持ちの方が多いのではないのでしょうか？
ところが最近の研究で、リノール酸を取りすぎると身体に害を加えるということがはっきりとわかってきたのです。
実はリノール酸と良く似た油にリノレン酸という名前の油があります。
今まではこの２つには大差はないと考えられていたのですが、研究の結果、リノレン酸の方は身体にとても良い油なんですが、リノール酸は成人病・ガン・アレルギーなどの病気の引き金になるということが解ってきたのです。
一度決めたものを改正することに腰の重いお役所＝厚生省が｢日本人の栄養所要量｣を改訂したのですから、以上のことは今や間違いないことなのです。
リノール酸が悪影響すると考えられる病気は、痴呆症・ガン・白血病・再生不良性貧血・糖尿病・潰瘍性大腸炎・メニエル・アトピー性皮膚炎・リュウマチ・肝炎・痛風・鼻炎・花粉症・喘息・気管支炎、等々です。
では、具体的にはどうすれば良いのでしょう？
１．加熱調理に使う油は、キャノーラ油(菜種油)かオリー
ブ油を使う。
２．サラダ等の生で食べる油は、荏胡麻(えごま)油か紫
蘇(しそ)油を使う。
３．リノール酸を多量に含むコーン油・大豆油・ひまわり
油・べにばな油は極力とらない。
４．｢サラダ油｣という名前で売ってる物もリノール酸を多
量に含んでいるものが殆どです。
５．リノール酸を多量に含んでいるマーガリンは止めてバ
ターを使う。
６．肉は少なくして、出来るだけ魚を食べる。
７．以上のことの実行が難しいという方は、リノレン酸を多
量に含んでいる健康食品を毎日取る。
＊＊＊ ポイント ＊＊＊
イワシ・サバ・サンマ・アジなどの青魚はリノレン酸を多量に含んでいます。
肉は少なくして、出来るだけ魚を食べましょう。
これは、どんな栄養をどれだけ取れば健康でいられるかという量を定めたものです。
その第５次の改訂で、油の摂取量に関してとても大きな改訂があったのです。その改訂の内容は、・・・
１．改訂前は、動物性の脂は良くないが、植物性の油は
全て良い。
２．改訂後は、動物性の脂は良くないが、植物性にも良
い油と悪い油がある。
というふうに変わりました。
植物性の油のうち悪い油とは何かと言いますと、それはリノール酸なんです。
リノール酸と聞くと､｢身体によい油｣というイメージをお持ちの方が多いのではないのでしょうか？
ところが最近の研究で、リノール酸を取りすぎると身体に害を加えるということがはっきりとわかってきたのです。
実はリノール酸と良く似た油にリノレン酸という名前の油があります。
今まではこの２つには大差はないと考えられていたのですが、研究の結果、リノレン酸の方は身体にとても良い油なんですが、リノール酸は成人病・ガン・アレルギーなどの病気の引き金になるということが解ってきたのです。
一度決めたものを改正することに腰の重いお役所＝厚生省が｢日本人の栄養所要量｣を改訂したのですから、以上のことは今や間違いないことなのです。
リノール酸が悪影響すると考えられる病気は、痴呆症・ガン・白血病・再生不良性貧血・糖尿病・潰瘍性大腸炎・メニエル・アトピー性皮膚炎・リュウマチ・肝炎・痛風・鼻炎・花粉症・喘息・気管支炎、等々です。
では、具体的にはどうすれば良いのでしょう？
１．加熱調理に使う油は、キャノーラ油(菜種油)かオリー
ブ油を使う。
２．サラダ等の生で食べる油は、荏胡麻(えごま)油か紫
蘇(しそ)油を使う。
３．リノール酸を多量に含むコーン油・大豆油・ひまわり
油・べにばな油は極力とらない。
４．｢サラダ油｣という名前で売ってる物もリノール酸を多
量に含んでいるものが殆どです。
５．リノール酸を多量に含んでいるマーガリンは止めてバ
ターを使う。
６．肉は少なくして、出来るだけ魚を食べる。
７．以上のことの実行が難しいという方は、リノレン酸を多
量に含んでいる健康食品を毎日取る。
＊＊＊ ポイント ＊＊＊
イワシ・サバ・サンマ・アジなどの青魚はリノレン酸を多量に含んでいます。
肉は少なくして、出来るだけ魚を食べましょう。
楽しんできましたＶｏｌ．２
ＵＳＪのアトラクションの待ち時間短縮する方法をご紹介します。
「ユニバーサル・エクスプレス・パス ブックレット」というのがあります。
購入するときは、上記のように長く言わなくても「ブックレットありますか？」で通用します。
あとは店員さんがブックレットの種類や値段を紹介してくれますよ＾＾。
ブックレットの種類は全部で３つ。
＊ブックレット７
・スパイダーマン
・セサミストリートまたはシュレック
・ＥＴ
・ターミネーター
・バックトゥザフューチャー
・ジュラシックパーク
・ジョーズ
以上の７アトラクションで使用できます。
値段は曜日などによって違ってきますが、４２００～３５００円で購入できます。
＊ブックレット４
・スパイダーマン
・ＥＴまたはバックトゥザフューチャー
・ジュラシックパークまたはジョーズ
・ターミネーターまたはバックドラフト
以上の４アトラクションで使用できます。
値段は曜日などによって違ってきますが、２８００～２０００円で購入できます。
＊ブックレット３
・スパイダーマン
・セサミストリートまたはシュレック
・以下の６つのアトラクションのうち１つのみ有効
ＥＴ、バックトゥザフューチャー、ターミネーター、
バックドラフト、ジョーズ、ジュラシックパーク
以上の３アトラクションで使用できます。
値段は曜日関係なく、１８００円で購入できます。
ご紹介したブックレットは数に限りがあるため、売り切れの場合もあります。
ブックレットは、入場してすぐの左手５１番「スタジオ・ギフト」内のレジにて購入できますよ（一番近いです！）♪
ブックレットの詳細は、ＵＳＪＨＰのアトラクションを効率よく、から見ることができます。
下記にＵＳＪのＵＲＬを添付しますので、参考にしてくださいね＾＾ｂ。
http://www.usj.co.jp/index.html
「ユニバーサル・エクスプレス・パス ブックレット」というのがあります。
購入するときは、上記のように長く言わなくても「ブックレットありますか？」で通用します。
あとは店員さんがブックレットの種類や値段を紹介してくれますよ＾＾。
ブックレットの種類は全部で３つ。
＊ブックレット７
・スパイダーマン
・セサミストリートまたはシュレック
・ＥＴ
・ターミネーター
・バックトゥザフューチャー
・ジュラシックパーク
・ジョーズ
以上の７アトラクションで使用できます。
値段は曜日などによって違ってきますが、４２００～３５００円で購入できます。
＊ブックレット４
・スパイダーマン
・ＥＴまたはバックトゥザフューチャー
・ジュラシックパークまたはジョーズ
・ターミネーターまたはバックドラフト
以上の４アトラクションで使用できます。
値段は曜日などによって違ってきますが、２８００～２０００円で購入できます。
＊ブックレット３
・スパイダーマン
・セサミストリートまたはシュレック
・以下の６つのアトラクションのうち１つのみ有効
ＥＴ、バックトゥザフューチャー、ターミネーター、
バックドラフト、ジョーズ、ジュラシックパーク
以上の３アトラクションで使用できます。
値段は曜日関係なく、１８００円で購入できます。
ご紹介したブックレットは数に限りがあるため、売り切れの場合もあります。
ブックレットは、入場してすぐの左手５１番「スタジオ・ギフト」内のレジにて購入できますよ（一番近いです！）♪
ブックレットの詳細は、ＵＳＪＨＰのアトラクションを効率よく、から見ることができます。
下記にＵＳＪのＵＲＬを添付しますので、参考にしてくださいね＾＾ｂ。
http://www.usj.co.jp/index.html
楽しんできましたＶｏｌ．１
昨日の記事どおりにＵＳＪ行ってきました。
すっかり忘れていたので、ＵＳＪの入り口がクリスマス装飾になっているのに気がついて「おぉ～～」と言った私（笑）。
昨日は、「モンスターロックンロールショー」「ジュラシックパーク」「ウォーターワールド」「ターミネーター」「スパイダーマン」「バックトゥザフューチャー」の６つのアトラクションをまわりました。
あまりに寒い！と思った方は「バックドラフト」で温まってくださいね（笑）。
結構迫力ですよ～！
ジュラシックパークでは笑顔でピースした私がうつってました。
やった！と思う反面そのボートではそういうアクションおこす人が私だけ・・・かなり目立ってました（汗）。
もっとすごい人はカメラ目線でバンザイをしてる人いるのに～と思う私。
きっと慣れなんでしょうね＾＾；。
方々でやっているストリートパフォーマンスも３つほど見てきました。
今年からＵＳＪでは、日本一高いクリスマスツリーが登場するのを皆さんご存知ですか？
夕方５時３０分に点灯式カウントダウンで、すごい人がおしよせていました。
その中の一人だった私＾＾；。
他のアトラクションに行っていたので、時計をみておもわず母親と一緒にダッシュしまして何とか間に合いました（笑）。
幻想的でとてもきれいでしたよ～！！
デジカメ何回もシャッター切りまくり！
後で撮ったのをみてボツのと残しておくのをせっせとやっていました。
近くで見るのも、また良し。
遠くから見るのも、また良し。
あのツリーは必見ですね＾＾。
昨日は今までにないほど、一番楽しめました♪
すっかり忘れていたので、ＵＳＪの入り口がクリスマス装飾になっているのに気がついて「おぉ～～」と言った私（笑）。
昨日は、「モンスターロックンロールショー」「ジュラシックパーク」「ウォーターワールド」「ターミネーター」「スパイダーマン」「バックトゥザフューチャー」の６つのアトラクションをまわりました。
あまりに寒い！と思った方は「バックドラフト」で温まってくださいね（笑）。
結構迫力ですよ～！
ジュラシックパークでは笑顔でピースした私がうつってました。
やった！と思う反面そのボートではそういうアクションおこす人が私だけ・・・かなり目立ってました（汗）。
もっとすごい人はカメラ目線でバンザイをしてる人いるのに～と思う私。
きっと慣れなんでしょうね＾＾；。
方々でやっているストリートパフォーマンスも３つほど見てきました。
今年からＵＳＪでは、日本一高いクリスマスツリーが登場するのを皆さんご存知ですか？
夕方５時３０分に点灯式カウントダウンで、すごい人がおしよせていました。
その中の一人だった私＾＾；。
他のアトラクションに行っていたので、時計をみておもわず母親と一緒にダッシュしまして何とか間に合いました（笑）。
幻想的でとてもきれいでしたよ～！！
デジカメ何回もシャッター切りまくり！
後で撮ったのをみてボツのと残しておくのをせっせとやっていました。
近くで見るのも、また良し。
遠くから見るのも、また良し。
あのツリーは必見ですね＾＾。
昨日は今までにないほど、一番楽しめました♪