餅つき新年会まであと三日！！

新年会まであと三日☆

本日、餅つきに欠かせないものが

WIRED　CAFE　<>　FITに到着しました！！

これです↓

本格的でしょ？！

これで新年会盛り上がる事間違いなしです！！！

みんなでお餅や持ち寄ったものを食べて

いっぱいおしゃべりして

楽しい時間をともに堪能しましょ♪

今週１５日(土)　１８：００～

　WIRED　CAFE　<>　FITにて行います！！

FOOD/DRINK/SWEETS　お持ちいただくと、割引で￥1,500！！

ご友人、ご家族ご一緒で、￥1,500！！

などなど、サービスプランもあり！

一人で来るのやだ！！ってかた

ご友人や家族連れのご参加大歓迎☆

これを読んで下さってるあなたのご参加

スタッフみんなでお待ちしてます！！

by　staff DOKU

バレエとジャイロキネシス

はじめまして、尾崎久美です

FITフロントと、バレエストレッチ（火・9：00～9：45）のクラスを担当しています。(^-^)/

【バレエストレッチ】は・・・

はじめはフロアでゆっくりバレエ音楽に合わせて上半身、下半身ともに気持ちよくストレッチして、

腹筋、背筋に効くエクササイズを取り入れながら身体を温めていきます。

後半は椅子や壁をバーに見立てて軽いバーエクササイズ（プリエやタンデュ等）を行い、

背中や骨盤、股関節、美しい姿勢での立ち方を意識します。

ヨガをされる方にも、バレエの体の使い方は有効なようです。

朝にクラシックを聴きながら体をほぐしていく気持ちよさを味わってみてください。

じわっと汗かいてすっきりしますよ。（私はいつも汗だくですが・・・）

ぜひいらしてくださいね！

そしてなんと・・・

1月からは【ジャイロキネシス】のクラス（火・16：00～17：00）も始まります！

！！ヽ(゜◇゜ )ノ！！

★写真左はピラティスの渡辺美沙先生。かわいいです。

お待ちしています！

尾崎　久美

3歳からRAD（英国Royal Academy of Dance）メソッドでクラシックバレエを始める。

Advanced 2 の試験に合格し、ARADを取得。

ロンドンでのRADサマースクールや、東京でのティーチャーズコースに参加。

2009年11月、ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得。

2010年10月、CBTS（RAD教師資格取得コース）課程を修了。

現在、小学生～大人まで心をこめてクラシックバレエを教えている。

葉山でスポーツ♪

葉山TOURのお知らせです

wired cafe<>fitと提携しているBEACH　HAYAMAさんとのコラボ企画です！

一つ目☆

２０１１年　1月１５日（土）　１１：３０～１３：００

SHORT TOUR「トレイルランニングスタート」

葉山のトレイル（林道）を気持ちよく走れるコースをご案内します

冬の済んだ空気の中、柔らかな落ち葉の上をみんなで楽しく走りましょう

◆参加費　 レギュラー会員　：　無料

　　　　　　 平日会員、週末会員　：　５００円

　　　　　　　パーク会員　：　１０００円

　　　　　　　ラン・ウォーク会員　：　２０００円

　　　　　　　（チケット会員予約不可）

二つ目☆

２０１１年　1月２２日（土）　９：００～１２：００

HARF　DAY　TOUR

「のんびり歩く、三浦富士＆砲台山トレッキング」

はじめて、山を歩く方におすすめのコースです

のんびり、ゆっくりお散歩感覚で歩けますので、お気軽にご参加ください！

◆参加費　　レギュラー会員　：　１０００円

　　　　　　 平日会員、週末会員　：　１５００円

　　　　　　　パーク会員　：　２０００円

　　　　　　　ラン・ウォーク会員　：　３０００円

　　　　　　　（チケット会員予約不可）

お問い合わせは、下記までお願いいたします。

ＷＩＥＲＤ　ＣＡＦＥ　＜＞　ＦＩＴ

ＴＥＬ：03-5738-2446

ご予約はwired cafe<>fitの窓口にて受付いたします。

BEACH　HAYAMAさんの詳細はこちらから

http://www.beach-hayama.com/

みなさま、ぜひお見逃しなく