ピラティス！

HITOMI先生のピラティスを体験してみました！

芝生の上にヨガマットを敷いて、太陽の下で行いました。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

スタジオ前の芝生は少し傾斜があって、それがピラティスで使うコアの筋肉を鍛えるのに

ちょうどいいんだそうです！

確かに。。

呼吸と一緒にゆっくりロールダウン、ロールアップするのですが、斜面側に向かって行うのと

反対側を向いて行うのとでは負荷のかかり方が違って、結構大変。

でも目を閉じて、芝生の上で深い呼吸をするのはそれだけで気持ちよかったです。

だんだん太陽が暑くなってきて、後半はスタジオ内で行う事に！！

ゆっくりゆっくりやるのに、結構ききますねー。

プログラム中止のお知らせ

以下のプログラムは、中止となります。

・８／１０（火曜日）　１９：３０～MUSIC FLOW YOGA
・８／１２（木曜日）　１３：３０～循環美人

ご利用のお客様にはご迷惑をお掛け致しますが何卒よろしくお願い致します。

東京マラソンエントリー！

東京マラソンのエントリーが８／１～始まりましたね


エントリーは８／３１まで　抽選結果は１０月中旬発表になります。




これを機会にマラソンデビューしてみませんか？
あたらしい自分を発見できるチャンスかも・・・
まずはエントリーから！→コチラ


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ビギナーからアドバンスまで、ご参加いただけるプログラムを多数ご用意しております。
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RUNプログラム担当のstaff AZUSAも、本日エントリー！！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆




過去２回参加したことがありますが、とても楽しい大会です！
応援が途切れることなく、42.195km、すべての一瞬一瞬が楽しいです！！！
そして、そのゴールの先には、今までにない感動が待っています！！！



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一緒に走りませんか？(^O^)/



AZUSAのランニングレッスンも、ご参加お待ちしております！
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staff　AZUSA