KENGOです。
今回の話はあなたに本当に
関係があると思うので、
ぜひ伝えたいと思います。
あなたが疲れた時、
ストレスまみれの時、
仕事に押しつぶされそうな時、
人間関係に疲れた時など、
生きていれば僕らは大変な時もあると思います。
では、そういう時にどうすればいいのか？
なぜトップ1%の人はいつもエネルギー満開で、
イキイキと元気そうで、
集中して、
人生が充実しているのか？
答えは、
”エネルギー不足”じゃないからです。
もし僕が次に教えるシンプルな事を実践していただければ、
あなたはやる気になったり、
すぐに行動したくなったりなると思います。
1.毎日8 時間睡眠をとる。
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多くの人が睡眠不足で生きています。
夜は11:00 までに寝てみましょう。
そして寝る前は携帯やPC の画面を30 分間見ない事です。
2.水を１日4 リットル飲む。
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頭痛、めまい、うつ、ネガティブ思考など、
これらは実は水不足からきているのです。
これから飲みものは全部ミネラルウォーターにしてみましょう。
きっと人生が変わるくらいに元気になれる。
3.十分な栄養と運動をする
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多くの人は緑の野菜が不足している、
質の高いオイル（ココナッツオイルなど）とタンパク質をとる、
そして、30 分ほどヨガやジム、散歩などをやってみましょう。
この３つをやるだけで、
本当に人生が変わるほどのエネルギーを得られるようになるのです。
試しにやってみて欲しいと思います。