おはようございます。プロコーチよこさんです。
久しぶりの投稿です。
今朝、網戸に虫を発見。
３月６日は啓蟄（けいちつ）、冬籠りの虫が這い出る季節。
旧暦は日々の暮らしの中に生きていたのでしょう。
時間に追われ、仕事に追われ、家事や育児、介護に追われ
毎日があっという間に過ぎ去っている方も多いことでしょう。
そんな中、一瞬でもいいので立ち止まって一呼吸し
季節感を感じでみませんか。
梅の花が咲き
日も長くなり
暖かい日もあり
虫を観ることもある
卒業式
卒業旅行のパンフレット
雛飾り・・・
ほら
春がそこまで来ていることに気づくでしょ。
「意識して立ち止まり、一呼吸し、周囲や自分を観察する」
毎日、１分でもでいいのでやってみませんか。
１分が難しければ３０秒、一息深呼吸するだけでもいいです。
いろんなことに気づくことでしょう。
お試しあれ！