こんにちは！
現役ソフトテニスプレーヤーのじゅんじゅんです！
コート上でボルト選手より速く走るには、
ズバリ
「フットワーク」
です
足が速い＝フットワークが良い
というわけではないのです
結論から言います……
足が遅くても素早いフットワークはできます！！
ここでいう足が速い遅いは短距離を走った時の速さを考えています
テニスで必要とされるスピードは
ただ単に足が速いだけではいけません
テニスのスピードに必要なのは
「頭」
です
テニスをしているところを見て、
「あの人よくあのボールを取れるな！」
といわれている人が、１００メートル走をすると
思ったより速くないということがよくあります。
もちろん
中にはトップレベルの選手もいます。
「才能の問題でしょ？」
安心してください。
大事なのは、足の速さだけではありません
大事なのは、
「ポジショニング」 「コースの予測」
です。
テニスでの足の速さは、単に短距離走の速さだけで決まるものではないのです。
ポジショニングの位置と
相手の打つコースを予測することが大事になります
ソフトテニスは基本的にダブルスです
後衛・前衛で守る範囲は異なるので、今回は後衛向けに説明していきます
後衛は、前衛と比べて守備する範囲が広いということで
よりフットワークが重要になります
また、
フットワークとは、単に移動することだけではなく
ショットの成否にも大きく影響します
テニスは
一定のリズムで打ち合う方がミスは減ります。
つまり、自分のリズムで打てるようになれば
必然的にミスは減るのです
その安定したリズムを生み出すのが、
フットワークです
タイミングやリズムは足で取るのが基本になります
足でリズムを作るのが
最も効率よく、かつスムーズに全身運動につなげやすいからです
足がしっかりしていることで素晴らしいフットワークになるのです
そこで、
方法を紹介します！！
ボールを待つ余裕がある時でも
足を小刻みに動かして足でリズムを取ってください！
イメージとしては、
ボクサーのように軽くピョンピョン跳ねるような動きです！
あのようなリズム感が必要になります
腰を落として
ただじっくり構えて待つというような感覚はＮＧです
ではo(〃＾▽＾〃)o
と、諦めるのはやめましょう。