こんにちは。森の番人です。
火曜日は自助会の日です。
本日のテーマは、「怒りの原因」です。
人生で最もお酒を飲んでいた6年前と断酒3年以上継続の今とで、怒りの原因は本質的には同じです。大小の程度の差は出来ましたが、ベクトルは同じですね。
それは、自分が期待している返答や行動が相手から得られない時に、強い怒りを感じていました。(過去形)
しかしながら、最近は違います。前述の怒りの原因は、全くもって自分勝手な欲求なんですよね。今は昔と考え方が違い、たとえ相手が自分の欲求とは違う回答や行動をしてきても、以前ほど怒りは湧いてきません。
相手に自分の望むように動いて欲しかったら、まず自分の言動を変えるべきですよね。
同じ結果が欲しければ、自分が先に変わった方が早いですよ。相手の言動が自分の期待通りでないからと言って、相手に対して怒りの気持ちをいつまでも引きずる人、少なくないと思います。まあ、これを改善出来ないとかなり苦しい人生ですね。かなり、可哀想な人ですよ。
だって、人は人だもの。何もしなければ、自分の期待どうりに動きませんよ。相手にもきっと同じ事を思われている事を知らないでしょうね。6年前は私もそうだった・・・
今は相手の立場に立って考えることができ(相手が自分の期待どうりに動がない場合)、「もしかすると、自分の伝え方や説明の仕方が悪かったかもしれない」と考えられるようになってきました。
衛藤信之さんの大人気心理学セミナーを受講した時にも、同じ話をされていました！
アルコール依存症治療を始めて、かなり時間が経過しています。ちなみに、2015年10月の24日が最終飲酒日です。
お酒を辞めてから自己を見つめる時間が長く取れるようになり、色々な事に気がつけるようになってきました！だいぶ生きやすくなってますよ(o^^o)