高校生の息子は、
寝るのがちょっと不器用なんです。
発達障害の子にはよくあることらしいんですが、
睡眠サイクルが乱れやすくて、
なかなか寝付けなかったり、夜中に目が覚めたり。
それでも夏休み中は学校がないので
多少ずれても何とかなっていました。
ところが新学期が始まると、
また朝から活動しなきゃいけない。
寝不足だと学校生活にも影響が出るので、
我が家ではメラトニンのグミを取り入れています。
Kids Sleep Gummies with melatonin
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ピックが上手く貼れません
iHerbのサイト⤵
iHerbで買ってます。
子ども用だけど、レビューでは幅広い年齢で使われてるみたいで、今のところ1回1粒でいいみたい。息子はおいしいと言ってます。
これを食べると、
すっと眠りにつけるようで、翌朝もスッキリ。
息子自身も『眠れる安心感』があるみたいで、
気持ち的にも楽そうです。
もちろん、
生活リズムを整えることも大事だし、
メラトニンが万能って訳ではありません。
でも『眠れないつらさ』を少しでもやわらげて、
学校生活を前向きに送れるなら、
サポートとしてありかなと思っています。
夏休み明けから
また息子の睡眠習慣も仕切り直し。
親としては、
安心して眠ってくれるだけでありがたいなと感じています。
名前がいいですね
