線維筋痛症の症状が緩和されたことを強く感じてきた頃
線維筋痛症以外にも婦人科系が弱く
生理不順かつ、医師から妊娠しにくい体質と言われていましたが、運動をはじめてから生理周期が整いました。
定期的な運動を開始してからすぐは、身体に負荷がかかり線維筋痛症の痛みがよく出ていたものの、2ヶ月も継続すると痛みも出なくなり、
身体の調子が良くなるのを体感しました。
その時の運動の詳細は
週1回、ジムで30分の筋トレと1時間のジョギング
週3回、近所のジョギング6km
これを2ヶ月
週1回のジムは半年くらいやっていたかも
結構サボってもいたので微妙ですが
何故2ヶ月かというと
妊娠が発覚したからです。