【アラフォー美容】些細なきっかけから始まったダイエット

 

SHINOです☆

オンラインにて星読み鑑定、対面ではパーソナルカラー・骨格診断などを取り入れ、オシャレをコスパ良く楽しむサポートもしています♪

最近、リアルに会う方ほぼほぼ全員に

「どーやってそんな痩せたの？」

て聞かれること多くて。

・食事の量と内容調整

(しっかりデータとるなら、あすけんとか)

・毎朝、起きたら同じ時間に体重計乗る

・子どもを送りついでに、

氏神様へのご挨拶とウォーキング30分

…は、ダイエットを始めたときから

今でもずっと、続けていること。

(あ、夏休みはサボったときもありました…)

今年の健康診断でも

「去年から一気に体重落ちてますけど…

なにか(病気とか)されました？」

って担当の方から心配してもらえたほど

…いや、ただ10年近く「産後」を言い訳にしてきたので

いいかげん、どげんかせんといかん！て

なっただけ。

些細なきっかけは…推し活。

推し＝好きな人に会うため

まさに、推し活ダイエット？！

会いに行くって目標がなければ、

ここまで頑張れなかった。

…でもね、みんなに何やったらいい？って聞かれて

おすすめしてるのが、こちらの投稿。

ちよみ⌇ヨガと美容でキレイを叶える on Instagram: "ヨガ講師の私が本気で推す“神トレ”教えます✨今回は下半身をスッキリ整える方法を紹介🧘‍♀️✅やり方①ローラーに仙骨をのせる②くるぶしを反対のももに置く③脚を大きく上下にゆっくり動かす👉膝は横に開く意識で！左右30秒ずつ✅どこに効く？・もも裏とお尻 → 上げた時にしっかりストレッチ・鼠径部→ 脚を下げた時にじわ〜っと伸びる・腸腰筋→脚の上げ下げで働くだから…✔ 脚痩せ✔ お腹痩せ✔ 骨盤のゆ…

騙されたと思ってやってみて！って

友人にも伝えたところ、

律儀にやってくれた人ほぼほぼ全員から…

お腹凹んだって連絡が！

…すごくない？

毎日5回とかでもいいから、

まずは無理せず、できるところから。

ヨガ講師の先生が教えてくれてるから

身体にいい運動ばかり。

きっかけをくれた推し様には感謝するばかり

シルバーウィーク、

残りも楽しんでいきましょうね！

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