初・スポーツジム
台風が接近しているさなか…今日やっと初・スポーツジムへうってきたわたし。思ったより人が多かった…。でもトレーナーさんが丁寧に、教えてくれたから楽しくできた！若干・かる〜〜い筋肉痛？※※ストレッチは、映像見ながらやって。そのあとウエイトトレーニングからはじまり…腹筋をきたえたり。そこから、じんわり、あせもかけてきて。そのあとは…マシンを使って…。下肢・太もも中心にトレーニング！結構、効いた！だけど…終わったあとの疲れ方がいつもと全然・違う！すごく、身体が軽くなってきもちよかった！※※スタジオでも、毎日いろいろやってるみたいだからなれてきたら。ヨガとかやってみようかな！※※台風・5号様が吸収に接近・上陸するらしい！今から対策は危ないかもしれないから安全なところに、避難してね！皆さんの地域の被害が拡大しませんように。
