空飛ぶバイオリン〜旅行とバイオリンと、、

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07Feb
- ママ友とサシ飲み
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。下の子は大学生、子育て卒業間近50代も健康的に趣味やを楽しむ為、自分磨きにも挑戦！旅や日々の出来事を綴る雑記ブログとなっています。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　ママ友と初のサシ飲みをした話。ママ歴24年、ママ友と飲み会をする事は度々あるものの、いつもは5〜10人のグループ。私はもともと女子会は得意じゃないので、話を聞く側がメイン。そんな中、ママ友の1人に飲みに誘われ、行ったらサシ飲み。驚いた初のサシ飲み。2人きりで会話がもつかなと最初ちょっと緊張しました。でも、グループだとなかなかできない深い話ができて面白かった。グループだと、やはり子供の話が中心。2人だと自分自身の話、ちょっと旦那の話、仕事の話、趣味、、話の幅が広くなる。より深くママ友のことを知れた。また次回も！と約束したのでしたただ、相手が酒に強い！私も予定以上に飲んでしまって、、スパークリングワイン、スパークリング、、、ワイン(デキャンタ)、、、でラストオーダー気づいたら水とか飲んでない足元ふらつくことなく電車で帰れたけど、ひたすら喉が乾く。恐らくアルコール解毒で脱水症状だったのでしょう。家に着いてから水をガブ飲み。夜中も目覚めてガブガブ、、朝も。きっと二日酔いになると思ったけど、水をガブ飲みしたおかげ？普通に朝を迎えられた今日は大好きなルイボスティーで身体を休める。下はリピート買いのフレーバールイボスティー。ノンカフェイン。清美オレンジが私のお気に入り。ただ届くまで少し日数かかります。忘れた頃に届きますよ　だから私はいつもまとめ買い👇土曜日割引クーポン出てます！気になる方は画像クリックして楽天市場へ。私の好きな3点です。
25Jan
- 【TOEIC】帰国子女と純ジャパママの戦い（帰国子女が本気だすと、、）
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。下の子は大学生、子育て卒業間近50代も健康的に趣味やを楽しむ為、自分磨きにも挑戦！旅や日々の出来事を綴る雑記ブログとなっています。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　息子との負けられない戦い以前、大学生の息子が就活に向けてTOEIC対策を始めたことを書きました。（下に以前の記事リンクあり）私がコツコツと勉強する一方で、息子はダラダラとTOEICの勉強をしていた。しかし、2026年始めの占いで「俺って、できるやつ」と思い込んで以来、このテキスト👇で1週間猛勉強TOEIC　L＆Rテスト文法問題でる1000問 [ TEX加藤 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る本日、TOEIC受験に臨みました。帰国子女が本気出すと、どうなる？前回のTOEICテストでは870点だった息子。昨日、息子にabceedの模試（30分）を受けさせてみました。その結果は、こちら👇1問ミス。英語圏3年半の帰国子女。本気出すと、こうなるのか私の前では一切英語を口にしないけれど、ちゃんと身についていたのね。もう、息子との戦いなんて、どうでも良くなるほどの格差　全然、追いつけないわ〜abceed模試は±誤差60点とのこと。普通なら、どうやっても900点超えでしょう。唯一、息子が心配してるのは、集中力が続かないこと。2時間のテストは誰が受けても大変ですが、息子は特に集中力に難あり今のところ、戦いは私の惨敗に終わりそう。私はマイペースに勉強することにします私も同じテキストで勉強しようかな。。また本日のTOEIC結果が返ってきたら、この件ブログしたいと思います。▶︎▶︎息子が帰宅して、マーク欄ひとつ飛ばしてたことに気づいて気が動転したって言い訳してたけど。何点かなぁ。。関連記事👇『【TOEIC】帰国子女と純ジャパママの戦い』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp『【TOEIC】帰国子女と純ジャパママの戦い（ママのTOEIC結果きた）』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp
24Jan
- note始めました！初記事はソロ旅・北海道でアイスバブル探し
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。下の子は大学生、子育て卒業間近50代も健康的に趣味やを楽しむ為、自分磨きにも挑戦！旅や日々の出来事を綴る雑記ブログとなっています。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　2026正月事始めにはちょっと遅いけれど、新しいこと始めましたそれは、noteを書いてみる以前から私のアメブロをお読み頂いている方はお気づきかもしれません。私のブログはダラっと長いですよね最後まで読んでくださる方には、本当に感謝しかありません。ありがとうございますブログ、いつも書くと長くなってしまうのが、ずっと悩みでした。もっと、サクッと、パッと伝えられたらと思うのですが、なぜか長くなっちゃうそこで、長々した旅行記やホテル宿泊は、noteに書いていくことにしました。アメブロは写真中心で分かりやすくまとめられたらと思っています。今回、初のnote旅行記を書いてみましたので、よかったら見に来てください👇noteの旅行記: アイスバブルときのこ氷探勝ツアーひとり旅｜北海道ぬかびら湖｜冬の芸術アイスバブル・きのこ氷探勝ツアー｜旅｜ほしいものはプライスレスはじめまして。初noteの旅行記で、少し緊張気味です。今回選んだ旅は、冬にしか出会えない景色に出会った旅です。もし当記事が役立つと感じたら“スキ”してもらえると励みになります。冬は寒くて苦手。家から出たくない、、どうしても冬は家にこもりがちになりますよね。でも、しっかり防寒して外に出れば、想像以上に美しく、特別な景色が待っていました…note.com以前のアメブロ記事を元にしたものです👇『弾丸ひとり旅【北海道・ぬかびら温泉&帯広】冬だけのアイスバブルと美肌のモール温泉』冬の北海道へ、寒い季節しか楽しめないアクティビティを体験しに行きました今回のお楽しみは、、、ぬかびら湖のアイスバブル、キノコ氷モール温泉＆サウナ（モーリュ、ロ…ameblo.jp今回はInstagramでリールにも初挑戦動画作成、結構おもしろいですね。Instagramのリール動画旅｜ほしいものはプライスレス on Instagram: "#北海道#ぬかびら湖 #アイスバブル #きのこ氷とアイスバブル探勝ツアー"0 likes, 0 comments - priceless_trip on January 24, 2026: "#北海道#ぬかびら湖 #アイスバブル #きのこ氷とアイスバブル探勝ツアー".www.instagram.comアメブロにも書けていない旅行記が色々あるので、少しずつアメブロ・noteにアップしていきたいと思います。よかったら見に来てください
- 年はじめの紫微斗数占い、2026は息子と一緒に占う
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。下の子は大学生、子育て卒業間近50代も健康的に趣味やを楽しむ為、自分磨きにも挑戦！旅や日々の出来事を綴る雑記ブログとなっています。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　2026年も紫微斗数占い2026年もあと1週間でひと月が終わろうとしています。1月はどんな風に過ごされましたか？私は年初めに占いに行きます。数年前から紫微斗数占いに通っていますが、占い師さんは話すだけで不思議と気持ちが整う存在です。今年は息子を連れて。就活が近づいてきましたからね。息子も将来について色々と気になるようです。紫微斗数占いの「命宮」紫微斗数占いでは「命宮」と呼ばれる、その人の持って生まれた性質を表す星があります。息子の「命宮」は天機星考える力が強く、独自の視点を持つ「天才型」だそうです。（でも、受験勉強ご得意とか、いわゆるお勉強ができるタイプとは違う、、）研究職、士業、専門職などが向いている他にも、納得しないと動かない（＝何事にも消極的に見える）、ハマると深く追求する性格。そんな説明に、思わず納得。そういえば昔ゲームにハマって、アジアのランキングに載ってたわそんな彼は、家は安心して考える場所、外で才能が評価されるらしいです。家が安心できる場所っていうのは、親としては嬉しいですね。本当に外で評価されれば就活困らないけど、、そんなに上手くはいかないでしょうね。ちなみに私は命宮が天府星人を受け止め、場を安定させる星「お母さんがいるから、息子さんは安心して頭を使える」と言われ、よく分からないなと思いながらも、ちょっと嬉しい。私が息子のありのままを受け止めれば、息子との相性は良いそうです。否定はダメ。話をよく聞いてあげる。占い後の、息子の心の変化占いの帰り道。俺って、できるやつじゃん？なんとも、ご機嫌な息子。占い師さんに言われたことが「まさに自分自身」だったらしく、こんなに自分のことを理解してくれる人がいるなんて？！友達になりたい！！と大満足です。この調子で就活も頑張ってねそして、、息子は家に帰ると、机を片付けて、なんと！TOEICの猛勉強を始めましたよ。めちゃくちゃ単純なヤツこういうバカなところが可愛いのだけど。でも、ちょっと待って、、息子がそんなにTOEIC頑張ってしまったら、純ジャパ母、、、負けちゃうわ👇息子とのTOEICの戦いはこれです『【TOEIC】帰国子女と純ジャパママの戦い』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp『【TOEIC】帰国子女と純ジャパママの戦い（ママのTOEIC結果きた）』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp紫微斗数占いとは紫微斗数占いで「占ってもいいですか？」に出演されていた有名な占い師さんがネットで占いしてますね。https://ogushi-noriko.net大串ノリコの紫微斗数｜あなたの性格・才能・運命を無料で鑑定紫微斗数は、紫微星(北極星)を中心とした星々の配置から運命を読み解く占術です。その人の出生情報から紫微斗数の命盤を作成し、生まれ持った性格や運命の流れを明らかにします。ogushi-noriko.net紫微斗数占いが気になったら、ここでお試し占いをしてみてもよいと思います。無料でも、なかなかの内容が出てきました。私は登録していないけれど、月400円のサブスクもあるようです。当たるも八卦、当たらぬも八卦私は2027〜2028年が変化の年らしく、2026年は準備の年だそうです。どんな変化か気になるけど、まぁ、良い方に転ぶことを願いましょう。自分に良いところだけ占いを取り入れて、前向きに人生を歩んでいきたいと思っています。2026年も旅行は吉のようです。今年も新しい地を目指したいと思います
17Jan
- 【TOEIC】帰国子女と純ジャパママの戦い（ママのTOEIC結果きた）
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健康的に自分らしく趣味やを楽しむため、自分磨きにも挑戦中。旅を中心に綴る雑記ブログです。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　息子との負けられない戦い以前、大学生の息子が就活に向けてTOEIC対策を始めたことを書きました。その後日談です。『【TOEIC】帰国子女と純ジャパママの戦い』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp息子に負けてはいられない！「よし、私も本気でやろう」と、abceedの有料プランに申込したのが12月のこと。『TOEIC990点目標、アプリ「abceed」と共に頑張るぞ！』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jpTOEIC IPテスト受験（12月）abceed開始の数日後、12月に職場で受けたTOEIC IPテストの結果が、先日返ってきました。試験直前、テスト当日の朝に受けた、abceedの30分模試の結果がこちら。リスニングパートはノーミス。予想スコアは935点！よしよし！意気揚々とテストに臨んだのでした。純ジャパママのテスト結果・振り返りテスト結果、返ってきました。最初に目に入ったのはリスニングパート。480点！おっ、満点に近い。これは、、かなり点数伸びたのでは？！封筒から取り出すとガガーン！なんだ、このリーディングの点数。ここ最近だしたことない、点数でした。ショックまた900点に届かなかった。でも敗因は分かっているのです。パート5と6に時間かけすぎて、パート7が終わらなかった。私はパート7の正答率が高いので、本来はパート7を全問解くべきなのですが、最後の1列くらいはマークシート塗りつぶしただけだった最近、英語学習アプリabceedで気づいたのですが、パート5と6は20秒/問のスピードで解く必要があるそうです。全然そのレベルに達していなかった。abceedの模試結果を見ても、とにかく時間が足りてないですよね。3分半も時間オーバーです。次にTOEIC受けるまで、まずは5と6の回答スピードアップを目標に勉強することにします。まだまだ諦めないぞ補足情報｜abceedで半額キャンペーン、1/18まで？abceedはとても良いアプリだと思いますが、有料プランでないと出来ることが限られます。普通に申し込むと高いですよね。私も半額で申込しましたし。そんな半額キャンペーンを待っている方に朗報かもしれませんよ。ネットで見つけた情報ですが、1/18まで半額キャンペーン中のようです。abceedアプリで「映画・ドラマ」の中ほど、説明等が表示される所にキャンペーンが表示されているそうです。※abceedアプリより画面取得しています私はすでにPro有料会員なのでキャンペーンは表示されておらず、確認する術がありません　すでに無料会員の方でキャンペーンに興味がある場合、チラッと覗いてみてください。キャンペーン見つかるといいですね。パート5と6のオススメ教材は👇TOEIC L&Rテスト文法問題でる1000問TOEIC L&Rテスト文法問題でる1000問 (アスク出版)Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る関連記事👇『TOEIC990点目標、アプリ「abceed」と共に頑張るぞ！』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp『TOEIC学習アプリ「abceed」が半額キャンペーン？』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp『【TOEIC】帰国子女と純ジャパママの戦い（帰国子女が本気だすと、、）』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。下の子は大学生、子育て卒業間近50代も健康的に趣味やを楽しむ為、自分磨きにも挑戦！旅や日々の出来事を綴る雑…ameblo.jp
- 50代山登り、筋トレは苦手でも体はまだ変わる
  こんにちは、サクラです。今日は、先日の山登りの、その後の話です。『山登り【陣馬山】膝痛の50代、氷華を探して3万歩、往復5時間』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp山登り後の身体の変化、その凄さ2025は1年かけて体重を落としました。今は、50代の自分平均体重に戻っています。その後挑んだ山登りでしたが、、、山登り、凄いもうこの一言ですね。登山直後は股関節痛に苦しみましたけど、数日後にはムキムキ筋肉が生まれました。（特にお尻の筋肉！）今はメチャ歩くの早いほぼ1週間経った今。体組成計で測ると、大きな変化が現れてます。体重　▶︎ 0.5キロ減　　筋肉量　　▶︎ 1.0キロ増　　体脂肪量　▶︎ 1.5キロ減　若かりし頃のベスト体重、目指そうかな？と思っちゃうくらい、体がよく動く。でも、あと4キロは大変だなぁ、、50代が健康になるために必要なのは筋トレしたくないけど、健康になるには、やっぱり筋肉？特に下半身の。もう一度、山登り？（また身体が変わりそう）次に山登りに行くなら、コレ。トレッキングポールは必ず持参します。2本欲しい。足への負担軽減に。【楽天1位】トレッキングポール身長130〜160cmに適用スティックトレッキングウォーキングポール登山杖軽量 I字型ハンドルアルミ合金アルミ製 2本セットアンチショック機能付多機能歩行ハイキングアウトドア伸縮山登り杖メンズレディース登山 6Color楽天市場またはマシンに頼る？ピラティスで筋肉を維持しつつ、脂肪減らす？最近始めたチャコールコーヒーゼロカフェで脂肪落とせるかな？コーヒーはブラック派なので、ちょっと甘味が気になるけど。美味しいので続けやすい。今の所、有力候補はコレ。50代、まだまだ身体は変えられる登山はキツかった。でも、身体はちゃんと応えてくれた。たった一度の山登りで。筋肉が増えて、脂肪が落ちて、、何より「動ける感覚」が戻ってきた。氷華以外にも良いことあった50代の身体は、もう変わらないのではなく、正しく刺激すれば、ちゃんと変わるって分かりました。次にどんな変化が出るのか、ちょっと楽しみにしながら、今日もピラティスで体幹トレーニング、続けています。
13Jan
- 山登り【陣馬山】膝痛の50代、氷華を探して3万歩、往復5時間
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健康的に自分らしく趣味やを楽しむため、自分磨きにも挑戦中。旅を中心に綴る雑記ブログ。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　陣馬山、冬ならではのお楽しみ昨日、登山してきました。登山は、趣味でもなんでもないのですが、冬ならではのお楽しみがあると誘われて。冬のお楽しみというのは、、氷華（ひょうか）聞き慣れない言葉ですが、写真を見せてもらうと、花びらのような形の氷でした。可愛らしい。よし、登山に行こう、と登山開始〜頂上へJR藤野駅からバスに乗り、登山口まで。そこから登山開始です。登山者の皆さん、すれ違い・追い抜かしの時、あいさつや声掛けがあるのが、良いですね。開始して2時間くらい、休憩とりつつも結構歩いて、、もうダメかも〜　と泣き言が出そうになった時、、友人が「あっ、見つけた！」と。写真に映る白っぽいものが氷華です。予想よりちっちゃいなと思いながら、よーく見ると、可愛いものもありました。枯れた茎の根元にできるようです。周りには霜柱がザクザク。最後に霜柱見たのはいつだった？アスファルトだらけで見かけませんね氷華を見る目的は達成できて、ひと安心弱音を吐きそうだったのに、氷華を見たら、少し元気が出ました。頂上まで、あと少し！陣馬山の頂上へ。初日の出に続き、今年2度目の富士山を拝む。最近気に入っているiPhone写真アプリのクリーンアップ機能。Googleの消しゴムマジックと比べるとどうなのかな。機能を使って、ひとりを残して人を消してみました。残っている人は、見知らぬ方です。。モニュメントの周りの人達も消しましたが、ゴチャゴチャしていると上手に消せませんね。馬の右側にテーブルと人が写っていましたが、不自然な消え方をしています。Apple、もうちょい頑張って山頂で嗜む、淹れたてコーヒー山頂での贅沢は、なんといってもコーヒー。家で淹れてきたバターコーヒー！でもミニボトルすぎた。あっという間に飲み切る。他の方が飲んでて美味しそうだったので。山頂の茶屋でワンコイン（500円）コーヒー注文。一杯ずつ淹れるコーヒー。小さなお菓子付。酸味少なくスッキリとした苦味。私の好みです。山頂まで水を運ぶのも大変でしょう。。この場所で、このコーヒー！なんて贅沢、、ひたすら下山、そして分かったこと山頂を後にして、氷華を探しながら下山したけど、結局あれ以降は氷華見つからず。下山は大変ですね。膝を痛めそうだなと思って。ひたすら、膝に負担かけないように、心配しながら下ったのでした。1日の歩数は約3万歩登山時間は、休憩含めた5時間。私の足、お疲れ様でした！そして下山後に改めて思ったのは、、外反母趾の足は要注意私の右足は、外反母趾手術でしっかり踏ん張れる足になったけど、手術してない左足は軽度とはいえ、たまに膝が痛くなる。膝痛は想定済みだから、登山対策として、左だけ膝サポーター装着！お陰で膝は、全く問題なし右足はサポーターも無しでも、問題なしただ、この膝サポーターが翌日に影響するのです。今朝は股関節・骨盤周りが痛い、ChatGPTのアドバイスは？翌朝、歩くと左の股関節・骨盤辺りが痛い。整骨院に行く？整形外科に行く？まだ我慢できるか？とりあえずチャッピー（ChatGPT）に聞く。症状を伝えると、アドバイスが来ました。このストレッチ👇私の痛みにかなり効きました身体の様々な症状・膝サポーターなどを伝えると、原因を考察するチャッピー。その結論は、こちら。　　　　　　　確かに、身体は足元から続いてるのですよね。そして膝サポーターの影響については、、、これで、左側だけ、股関節周りが痛い理由が分かりました。登山用ストックや杖を左手で持ち、補完してあげればよかったようです。とりあえず、このまま大きな変化がなければ、自宅でストレッチしていれば良く、安心しました。また、病院に行くべき症状も伝えてくれたので、注意しながら、しばらくは様子を見たいと思います。登山される際は、みなさまお気をつけて【1/16 10:59まで22%OFF】CW-X ワコールレディーススポーツパーツ膝サポーター片足用(S M L)BCY304【メール便10】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【全品送料無料〜1/16 09:59迄】【公式 TABIO LEG LABO】外反母趾サポート五本指ソックス 22〜24cm / 靴下屋靴下タビオくつ下外反母趾サポーターソックス矯正親指 5本指 5本指靴下五本指靴下 5本指ソックス五本指ソックスレディース黒日本製楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
11Jan
- 購入型クラウドファンディング、Makuakeで見つけたお気に入り品
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健康的に自分らしく趣味やを楽しむため、自分磨きにも挑戦中。旅を中心に綴る雑記ブログ。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　こんにちは。Makuakeというサイトをご存知ですか？Makuakeは「応援購入サービス」をしているサイトで、新しいものを応援購入できるクラウドファンディング型のサービスです。私はたまにこのサイトで新しいものを物色しています。ここから旅立ち爆発的に売れている商品もあります。Makuake発祥の人気商品例えば、私が愛用している下の品々も、Makuake発祥です。楽天市場やAmazonでも人気の商品ですね。洗面台のヘアキャッチャーリカバリーブラ・レギンス（レギンスは娘も愛用）ネオジム磁石がついていて、血行を良くしてくれます。Amazonではリカバリー下着が期間限定セール中！セールいつまでか分かりませんが、気になる方は見てください。➡︎ Amazonで期間限定価格！ヒーロジーリカバリーブラの詳細を見る➡︎ Amazonで期間限定価格！ヒーロジーリカバリーレギンスの詳細を見る最近の応援購入品はカシミア製品昨年応援購入していたカシミアのネックウォーマーが届きました。洗えば洗うほど、カシミアがフカフカになる、カシミアを育てるというところに惹かれて購入。確かに、洗濯するとフワッとして温かみ倍増上の写真はグレーが洗濯前。ベージュが一度洗濯したものです。厚みが変わっていますよね。とても暖かいですどこかで見た、、瞑想チェアそして最近Makuakeで見つけたのが瞑想チェアリトリートチェアとも呼びますか。値段が張るので、応援購入してる人は少ないですが。Makuakeの瞑想チェアMakuake｜【座る、武器。】ノイズだらけの日常の静寂を制し、最短ルートで「無我の境地」へ導く｜Makuake（マクアケ）リターン品の配送が完了するまで、当方は『心瞑想』の日本における独占販売権を有する正規代理店です。詳細に関しては、ページ下部のリスク＆チャレンジをご確認ください。「5分座るだけ」で溜まりに溜まったモヤモヤをクリアにし、日常を最適化心の雑音をシャットアウト！マインドリセット習慣最近、このような「心のサイン」に心あたりはありませんか？現代社会は、目に見えない「雑音…www.makuake.comなぜこのチェアが気になったかというと、、禅坊靖寧のリトリートチェアと形がそっくり禅坊のチェアは革張りでしたが。とても座り心地良い椅子でしたね。瞑想にピッタリ！すでに廃盤となっていて手に入らないと聞いていましたが、Makuakeで同じような品が買えるとは驚きです。置く場所がないので買わないけど、、下は禅坊のチェアです。真ん中の山になっている、写真の上側に座ります。初見では使い方を知らず、窪みの部分に座ってしまいましたあぐらをかきやすい椅子ですね。『【ソロ旅】淡路島を旅して自分を見つめる、禅坊デトックス、温泉とリトリート旅（車なし）』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近旅行とバイオリンが日々の楽しみ。50代も健康的に…ameblo.jpMakuakeから人気商品に成長この記事ではMakuake、クラウドファンディング型の購入応援について書きました。新商品が生み出される場に立ち会えるMakuakeはそんな場ですね。応援した商品が楽天市場やAmazonで売られる商品に成長すると、何だか嬉しくなりますMakuake公式サイトMakuake(マクアケ)Makuakeは、アタラシイものや体験の応援購入サービスです。www.makuake.com
04Jan
- 【TOEIC】帰国子女と純ジャパママの戦い
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健康的に自分らしく趣味やを楽しむため、自分磨きにも挑戦中。旅を中心に綴る雑記ブログです。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　息子との負けられない戦い私は以前からTOEIC学習していましたが、大学生の息子が就活に向けてTOEIC対策を始めました。息子は今までTOEIC学習を嫌がり、頑なに拒んでいた。ところが最近、周りの友達が勉強を始めたらしく、「じゃあ自分もやるか」と手をつけ始めた様子です。息子は今までも学校で何度かTOEIC受けていますが点数は伸びず、帰国子女（英語圏）なのに860点止まり。正直、微妙な点数です　帰国子女が英語をアピールするなら、せめて900点は越えないと目立たない。勉強すれば900点超えは十分可能なはずなのに、イヤイヤ言ってやらない。そういうところが、純ジャパ&英語学習中の私には許せないのです。私なんて、どれだけ頑張っても限界があるのにでも、息子に負けてはいられません！「よし、私も本気でやろう」と、abceedの有料プランに申込したのが12月のこと。『TOEIC990点目標、アプリ「abceed」と共に頑張るぞ！』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jpとりあえずTOEIC900点越えを目指す息子の勉強法息子は勉強が続くか分からないので、アプリではなく、まずは書籍を購入しました。TOEIC L&Rテスト文法問題でる1000問TOEIC L&Rテスト文法問題でる1000問 (アスク出版)Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る良問が1000問！私もこの本はお気に入りです。息子がこの本でどうやって勉強しているかというと、、、1日に10問ずつえっ！！全部流すだけで100日かかるけど、、？！就活に間に合います？英語の文法が嫌いなのは分かる。でも勉強したくないとはいえ、もうちょっと頑張れないものか。そもそも、最後まで終わらせる気があるのかな。まぁ、いいや。敵がノロノロしているうちに、私は先に行きます純ジャパママのTOEIC勉強法私は900点前後をウロウロしています。いつもパート5に時間をかけすぎて、最後まで解き終わらないのが悩み。テストでは、最後の1列はA・A・A、、って塗りつぶして終わる感じ。そこで、文法力の底上げのため、息子と同じこの本をabceedアプリで使って、勉強しています。さらに、せっかくabceedアプリの有料版を使うので、文法対策と並行して「abceedのニュースを音読し英語口を鍛える」ことにしました。TOEICの点数だけ上がっても、英語使えなければ意味がないですからね。abceedには、ニュースの音読を録音し、その発音を採点してくれるSWトレーニングという機能があるのです。発音矯正ですね。ここ数日は楽しく続けられています。私は三日坊主なところがあるので、、さていつまで続けられるでしょう。最後に帰国子女と純ジャパママの戦い私も英語圏に滞在していたとはいえ、英語はスーパーで挨拶に使うくらい。テレビもVPNで日本のテレビ。ほぼ日本語のみで生活したため「純ジャパ」と表現しています一方の息子は、現地校に通い、日本人のいない環境で過ごしていた。。最初から息子の勝ちが見えている気もしますが、TOEICは努力が報われる試験ですからね。しばらくは自分のペースで頑張ってみます関連記事👇『TOEIC990点目標、アプリ「abceed」と共に頑張るぞ！』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp『TOEIC学習アプリ「abceed」が半額キャンペーン？』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp
03Jan
- 中毒性ある、あみぐるみ？
  いつも新年会でハンドメイド品を頂きます。今年は、あみぐるみのようなスマホケースとペットボトルケースでした。ネットで編み図を見て作ったそうです。初見はと思うデザインですが、愛嬌があって、なんだか惹かれてしまいました。見れば見るほど、、中毒性ある？スマホケースはこんな感じでしたー。ちょっと派手なので、家の中で使おうかな。
- 2025年を振り返り。旅行と50代の身体のととのえの日々
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健康的に自分らしく趣味やを楽しむため、自分磨きにも挑戦中。旅を中心に綴る雑記ブログです。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　2025は旅行と身体のととのえの日々2025年を振り返ると、、ずっと気になっていた地を訪れたり、副業を考えたり、身体をととのえたり、、、忙しい1年でした。旅行は行きたかった所に行けたのは良かったけど、カロリー無視で食べまくった結果、3キロ増。それを元に戻すための「身体ととのえ」の1年でもありました。2025 特に記憶に残る旅気の赴くまま、様々な地を訪れました。両親とホエールウォッチング@沖縄・石垣島『シーズンオフの沖縄で冬限定の【ホエールウォッチング】アクティビティを楽しむ』上手に写真が撮れなくてもスタッフさんの写真をもらえるので安心沖縄◇冬限定アクティビティ◇ホエールウォッチングツアー参加オフシーズンの沖縄。ツアーの料金が安…ameblo.jpアイスランドとストックホルム観光『【火と氷の国】アイスランドの冬をひとり旅する』アイスランドで人気の可愛いパフィン火と氷の国アイスランド・ひとり旅アイスランドを旅行しています。アイスランド旅行の話をすると「アイスランドって、、、どこ？」っ…ameblo.jp焼肉、パン、、、美味しすぎた韓国。そしてANAスイートラウンジ体験。『人生最後かもしれないANA国際線スイートラウンジを満喫するため、弾丸韓国旅行へ』人生最後かもしれないANA国際線スイートラウンジ2024はANAダイヤモンドメンバーとして利用できた国際線スイートラウンジ。このメンバーの有効期限が3月31日…ameblo.jpサンライズ出雲に乗るツアー参加『憧れの寝台列車「サンライズ出雲」の個室ソロに乗車！車内の過ごし方や持ち物は？ぐっすり眠れる？』東京駅9番ホームから出発！定期運行便では唯一の寝台列車「サンライズ瀬戸・出雲」。個室は予約が困難ですね憧れの寝台列車「サンライズ」で出雲大社へ！長年の夢だ…ameblo.jpシンガポールとマレーシア旅行。ブログ書き途中でした、、、『【ChatGPT旅程作成】人気の観光地シンガポールとクアラルンプールを巡る旅』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近旅行とバイオリンが日々の楽しみですが、最近はバイ…ameblo.jp2025万博。とにかく歩きました、、。疲れた身体は温泉で回復。リーベルホテル大阪楽天トラベル禅坊体験とデトックス@禅坊靖寧＜淡路島＞『【ソロ旅】淡路島を旅して自分を見つめる、禅坊デトックス、温泉とリトリート旅（車なし）』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近旅行とバイオリンが日々の楽しみ。50代も健康的に…ameblo.jp禅坊靖寧＜淡路島＞楽天トラベル改めて振り返ってみると、、旅行のことばかり考えていた1年でした。散財の日々、、身体をととのえ、体重を元に戻す朝食のプロテイン置き換え以外は、特に食事制限なし。ピラティスでコア筋肉鍛えて痩せました。脂肪が減り、筋肉は増加。トータルで3キロ減。見た目は1年前よりスッキリしました。『アラフィフがスポーツクラブ3ヶ月半、筋トレなし、ピラティスでインナーマッスル覚醒！』最近買ったサウナハット👆スポーツクラブ入会から3ヶ月半スポーツクラブ入会から3ヶ月半、運動が生活の一部になりました。お風呂だけの日もあるけど、休館日以外は…ameblo.jp腸内環境も気になって検査しましたね。身体が整った今の状態も検査してみたいです。『話題の腸内フローラ検査キットを買ってみた！届いた中身をレビュー』腸内フローラ検査キット「マイキンソー」を購入以前から気になっていた腸内フローラ検査キットを購入しました。腸にちょっと自信がある私は、たまに暴飲暴食をしてしま…ameblo.jp【公式】腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」　自宅でできる健康チェックエクオール産生菌腸内細菌腸内環境腸活便検査検査キット菌活酪酸菌ビフィズス菌楽天市場今は飲んでいませんが、漢方薬も試しました。『更年期太りに防風通聖散と運動を始めました』漢方薬◇防風通聖散を始めて1ヶ月半更年期太りを解消するため、婦人科で防風通聖散をもらい飲んでいます。『50代だから？体重増加が止まらない。婦人科で薬をもらっ…ameblo.jp初めての歯のホワイトニング。2回目のインビザライン歯科矯正の方はリテーナー（保定）期間です。『50代初めて歯のホワイトニング、ホワイトエッセンスコース終了とメンテナンス期間（定着）』50代初めてのホワイトニング、ホワイトエッセンスコース終了とメンテナンス期間（定着）2024年11月から始めた歯のホワイトニング。ホワイトエッセンスコースは目…ameblo.jp身体を動かすようになってから、耳鳴りや五十肩など更年期症状も気にならなくなり、今は絶好調と言えるかも2026年も、、、今年もおそらく旅中心の1年になるでしょう。ただ、散財ばかりでなく、貯める方も頑張りたいと思います2026の日の出に、みなさん何を願ったのかなぁ。。私は、やっと見えた日の出に、願うのをすっかり忘れていたあとは気合を入れて英語も学習します宣言！ただいま息子（帰国子女）とTOEIC得点争い中。やはり帰国子女には勝てないだろうけれど、親としての意地、純ジャパだってやれるところを見せてやるわ『TOEIC990点目標、アプリ「abceed」と共に頑張るぞ！』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp
01Jan
- 初日の出ツアーで初詣・初富士山・初温泉も
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健康的に自分らしく趣味やを楽しむため、自分磨きにも挑戦中。旅を中心に綴る雑記ブログとなっています。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　明けましておめでとうございます。今年の年初は、初の試み。初日の出ツアーに行ってきました。初日の出だけでなく、初詣・初富士山・初温泉も入った内容盛りだくさんのツアーです。最初は三嶋大社へ参拝。2時ごろ。今は真夜中だよね？と疑いたくなるほど沢山の人で賑わっていました。屋台もたくさん。初日の出は、碧テラスから。雲が邪魔でした富士山も堪能したら、ロープウェーで下山。そしてバスは温泉へ向かう。バスの車内で朝ご飯、鯛めし弁当。土産物店で鯵の薄揚げも買いました。うまい！到着したのは最後の見どころ、箱根ユネッサン。日の出を待つ間に身体が冷え切ってしまったので、その後の温泉はありがたい温泉で身体はポカポカ・リフレッシュ。帰りのバスでは、しっかり眠りました。最後に、真夜中に出発したので、睡眠不足で体には堪えました。ただ、ツアーのお陰でとても充実した1日です。毎年ツアー参加するのは無理だけど、たまにはいいかな。今年も宜しくお願いします
27Dec
- ラーセン、ヴィルトゥオーゾのバイオリン弦に付け替え、、そして思わぬ悲劇が！？
  バイオリンのネタですバイオリン弦、2種類を購入。KAPLANとヴィルトゥオーゾ、どっちにしよう？先日のダダリオのKAPLANに続き、、、D'Addario ダダリオバイオリン弦 Kaplan Amo セット KA310 4/4M Medium Tension 【国内正規品】Amazon（アマゾン）Amebaで詳細を見る『ダダリオ、KAPLAN AMOのバイオリン弦を初めて買いました』久々にバイオリンのネタです。旅行に気持ちが行きがちだけど、バイオリンも細々と続けていますよ写真は、発表会が近づく前に、使ったことがないバイオリン弦にトライしよ…ameblo.jpラーセンのヴィルトゥオーゾも購入していました。こちらも初挑戦の弦です。以前、バイオリン弦の弾き比べ会に参加して「この音好きだなー」と直感的に思った弦。クッキリした音のわりに、まろみがある感じでした。私好み。バイオリン弦弾き比べ会というのは、バイオリン奏者が様々な弦（その時は10種類以上）を試し弾きしてくれる会でした。その日の推しはデンマークの会社、ラーセンの弦でしたね。今回は２つの弦、どちらに替えようか、、と悩んだ結果、ずっと気になっていたラーセンのヴィルトゥオーゾにしました下は私のバイオリンに張ったもの。弦の巻き方は適当な感じなので色だけ見てくださいね。👇ベージュです！今までの弦はハッキリした色味が多かったけど、こんなナチュラル色もあるのねこちらも淡い色味のオレンジで、良いね👆突然にやってくる悲劇？！弦の張り替え、いつも緊張しちゃう私。終わってホッとひと息です。どんな音かなー、クリスマス曲でも弾こうかな、、そんなことを考えながら、バイオリンをクロスでふきふきしていたところ、、カラカラ、、、？？バイオリンの中でカラカラ音がしてる？覗き込んで、、んん？！魂柱がないなんと！バイオリンに「魂を宿す」ともいえる大切な魂柱が倒れて転がりカラカラいってるヒェー！！どうしよう初めての事に取り乱すが、とりあえずネットで応急処置を調べて、弦を緩める。駒が倒れても大丈夫なようにプチプチとクロスでガード。そっとバイオリンをケースにしまう。お子さん達がドキドキでサンタを待つ日。私も、ドキドキの1夜を過ごしたのでした。翌日、仕事そっちのけで工房へダッシュ！！一度に弦を緩めてはダメです！と注意されたけど、一本ずつ交換したのよね。。メンテナンスしてもらい事なきを得たのですはぁー、バイオリン死んだかと思った。。ラーセンのバイオリン弦、ヴィルトゥオーゾとバイオリンの相性さて、ラーセンのヴィルトゥオーゾの音はG線もクッキリ気味で、やはり好きな音私のバイオリンとも相性良いみたい。今まで、私の技量の問題でG線がいい音出なかったのですが、これは大丈夫そう。発表会に向けて、練習しますよラーセンという会社はバイオリン奏者が創業者で、「高品質な弦をつくりたい」という思いで始めたデンマークの会社。どの弦も、昨今の円安にも関わらず価格抑えめな方だと思います。いくつか、ラーセンの弦の特色をchatGPTに調べてもらいました。ヴィルトゥオーゾ豊かな音色と反応性に優れた定番の弦。中〜強テンション（※今回の弦）【Larsen Virtuoso】ラーセンヴィルトーゾバイオリン弦　SET楽天市場ツイガーヌより柔らかでなめらかな音色。ヴィルトゥオーゾよりちょっと安め、前に使っていました。【Larsen Tzigane】ラーセンツィガーヌバイオリン弦セット楽天市場イルカノーネIl Cannone強力で明瞭な音。人気の弦。ソリスト、ミディアム、ゴールド（ゴールドは高いけど3年くらい長持ちするそうです）まだイルカノーネは未挑戦。【Larsen Il Cannone Soloist】ラーセン　イルカノーネソリストバイオリン弦　2A・3D・4G　SET楽天市場上の画像クリックすると、楽天市場のポジティブのお店で詳細見れます。このお店、探す弦の最安値で売っていることが多く、いつも利用してます。どれも1万円以下で買えますね（2025/12/27時点）では、発表会に向けて年末年始は家で練習しますよ。発表会曲は、今回もアニソンです。Jポップスはリズム取るのが難しくてね、、　息子にも手伝ってもらいながらの練習です。
20Dec
- 激務の1週間、その割にiPhone「睡眠スコア」が良かったワケ
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健康的に自分らしく趣味やを楽しむため、自分磨きにも挑戦中。旅を中心に綴る雑記ブログとなっています。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　今年も残すところ、あと10日。誰もが忙しなく感じていることでしょう。私もこの1週間は激務続きの毎日でした。毎日夜中まで仕事とか、50代には正直キツイ管理職だからって、コキつかっていいと思うな！と、恨み言を言ってみる。ま、終わったからいいけど。iPhone睡眠スコアで眠りチェック私は毎日iPhoneのヘルスケア「睡眠スコア」で眠りをチェックしています。この激務の1週間の眠りがどうだったか、振り返ってみます。iPhoneの睡眠スコアについてはこちらの記事でも書いています。良かったら、こちらもどうぞ。『iOSアップデートで「睡眠スコア」登場！50代の私が使ってみた結果は…』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp『iPhone「睡眠スコア」眠りの点数、いちばん低かった日・高かった日は、こんな違いがありました』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp激務続きの1週間、眠りの点数は？まず、この1週間、次のように過ごしていました。一度習慣化されたスポーツクラブ通いは、激務でも変えられない仕事↓帰宅・夕食準備・夕食↓スポーツクラブでピラティス・サウナ↓夜中12時〜1時まで在宅ワーク（リフレッシュして進捗）↓就寝（1時頃）フルフレックス制度を大いに活用した勤務となりました。管理職だと残業代も微々たるものだし、これくらいいいでしょう。スポーツクラブに行かなければもっと早く仕事終わるよね？って言われるかもしれないけど。ずーっと仕事、なんて50代には無理ムリ腰は痛くなるし、集中力は続かないし。ともかく、自分のことで精一杯の1週間でした。たまのブログが息抜きにさて、眠りの方は、、睡眠時間は短かったけど、ぐっすり眠れたようですね。もっと点数低いと思ってたので、予想外の結果でした。いつもと変わらず高得点だった要因を考えてみると、、、思い浮かぶのは２つ適度な運動でリフレッシュ寝る前スマホせず、すぐ就寝毎日スポーツクラブ通いしているのは、いつもと変わらず。違うのは寝る前スマホする余裕がなかったこと。いつも寝る前にダラダラっとスマホを見てしまうのですが、これやめたら点数上がるでしょうね。でも、1日の最後の楽しみなんですよね。すでに高得点だから、楽しみを諦める必要もないか、、。睡眠の質を良くするにはもし眠りの質を良くしたいと思うなら、寝る前にスマホ触らずベッドに入るのが良さそうです。一般にもよく言われていることですが、実践するのはなかなか難しいですね。私はちょっと無理かな、、👇なかなか眠れない夫、愛用アイマスクはコレ👇最近買った首のマッサージ機。ストレートネック矯正を期待。30日返品保証もあるけど、私は使い続けます！楽天市場のマイトレックス公式で詳細をみる
18Dec
- 北海道へ、ソロ旅企画中。プライベートサウナ付き部屋を予約したけれど
  最近ニュースになっているプライベートサウナ火災。とても気になり騒動を注視しています。なぜ気になるかというと、、寒いところが好きな私は北海道へソロ旅企画中で、プライベートサウナ付の部屋を予約していました。スポーツクラブのサウナにも慣れ、そろそろ「ととのう」体験を、ちゃんとしたいと思ってね。そんな時、このニュース。ドアノブが外れた亡くなられた方々の恐怖を思うと、心が痛みます。サウナは押せば開くドアが多いと思うけど、個室サウナはドアノブタイプもある？非常ボタンが機能しなかった　、、なんて怖い情報も出ていて。予約キャンセルするか、真剣に考えちゃう。サウナは好きですが、サウナ付き部屋じゃなくてもいいかな、とも考えてしまう。このホテル、大浴場のサウナもなかなか良いのです。（以前、日帰り温泉で利用している）でも、部屋の写真を見ると素敵なプライベートサウナなんですよね。サウナ三昧、一度体験したいし。施設が違えば大丈夫かな。うーん、悩む〜私が予約したモール温泉の素敵なホテルは、帯広にある森のスパリゾート　北海道ホテル森のスパリゾート　北海道ホテル楽天トラベル、、、予約どうしようか、写真のコンビニスイーツを食べながら悩んでいましたローソンで買ったGODIVAコラボのスイーツ。約400円、コンビニどし、買うのを少し躊躇するお値段ですが、勇気を出して買ってみました。このお値段だけあって、確かに美味しい特にチョコが普通のコンビニスイーツとは違う。写真みたいにトロけてはいなかったけど。また買うかって言われると、、、どうだろう。ちょっと高いかな。ケーキ屋さんが近くになかったら、買ってしまうかも。
15Dec
- ダダリオ、KAPLAN AMOのバイオリン弦を初めて買いました
  久々にバイオリンのネタです。旅行に気持ちが行きがちだけど、バイオリンも細々と続けていますよ写真は、発表会が近づく前に、使ったことがないバイオリン弦にトライしようとAmazonで購入した弦です。私は聞いたことがなかった、ダダリオのKAPLANという弦。AMOとVIVOの2種あり、クチコミ参考にAMOにしました。まろやかな音のようです。テンション3種類。ミディアムテンションだけ、セットで35%引きの8,888円だった。近年はどの弦も高くなってるのに安い、なんでだろう、、、と思いつつ衝動買い。残り数点になっていた👇　D'Addario ダダリオバイオリン弦 Kaplan Amo セット KA310 4/4M Medium Tension 【国内正規品】Amazon（アマゾン）Amebaで詳細を見る今はまだ袋に入ったまま。週末に張り替えようと思ってます。
- 【オイシックス】時短キットごはん〝ほっこり！たら竜田の揚げ出し風〟
  忙しい時はオイシックスの宅配食材忙しい時の食事の準備、どうしてますか？私は、ほぼ毎週オイシックスに注文。時短の食材キットを買うことが多いです。在宅ワークが多く、買い物時間が節約できるのは、とてもありがたい。この記事では、前回購入👇時短キットを使った夕ご飯をチラッとご紹介。『【オイシックス】忙しい時は宅配食材キットとお得な食材でやり過ごす』今日は在宅ワーク。ランチは、オイシックスの食パン、黒豆きな粉と黒みつ、オイシックスでお得に購入したバターも塗って。デカフェコーヒーと一緒に。忙しい時はオイシッ…ameblo.jp超ラクkit〝ほっこり！たら竜田の揚げ出し風〟2人分の食材キット。超ラクkitシリーズで、副菜合わせて２品が15分位で出来上がり！短時間調理は、忙しい時はほんとに助かります。オイシックスのキットはスーパーに比べて、ちょっと割高。そこで、他の皆さんも実践されているのが、食材のかさ増しです。家にある食材を追加してますよ。今日のかさ増し食材は、メインに水菜。副菜にハムでした。これで2.5人分くらいになったかな。ちなみに写真に写っている指先トングは雑誌に掲載された人気の商品。食卓で邪魔にならないサイズ感！サラダや惣菜を取り分ける時に使っています。指先トングの詳細はコチラ＼楽天ランキング1位／【雑誌掲載モデル】トング小さい指先ステンレスミニゆびさきミニトング小豚バラ肉取り分けトング生肉豚バラ盛り付け盛り付けトング揚げ物掴む掴める洗いやすい食洗機対応ステンレストング楽天市場オイシックス「お試しセット」から始めました他の宅配食材も利用していたけど、オイシックスの「お試しセット」に申込み！他の会社には無い「牛乳とか飲み放題」サービスがとても気に入り、もう5年以上のお付き合い安心・安全な食材を使うオイシックスなら、食材キットも安心できます野菜の状態が悪かったとか、、生もの宅配なので色々ありますが、何かあった時のサポートが良いのもオイシックスを選ぶポイントです。気になることあればカスタマーサポートへオイシックスにご興味ある方向けに、公式サイトへのリンクを置いておきます。初回はお得なお試しセットもありますね。Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットを見てみる
14Dec
- タリーズで楽天ポイント10%還元は17日まで
  タリーズのモーニングセット。あるのは知っていましたが、本日、初利用。ホットドッグ、カフェラテのトールにサイズアップして、770円（税込）ホットドッグというと、アイスランドで食べた宇宙一美味しいホットドッグが思い出されます。タリーズは楽天ポイントカード提示で楽天ポイント貯まりますが、12月17日まで、楽天ポイント10%還元！70ポイント還元されるのかなー楽天クーポンアプリで、・事前にタリーズの該当クーポン取得・17日まで、200円以上の購入・ひとり1回まで詳細は楽天クーポン公式で確認してくださいね。東京は寒く雨模様ですが、、よい1日を！
13Dec
- iPhone「睡眠スコア」眠りの点数、いちばん低かった日・高かった日は、こんな違いがありました
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健康的に自分らしく趣味やを楽しむため、自分磨きにも挑戦中。旅を中心に綴る雑記ブログとなっています。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　前回の睡眠について、、の続きです。『iOSアップデートで「睡眠スコア」登場！50代の私が使ってみた結果は…』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp今日の私の睡眠スコア最近は安定して80点以上を維持できていますが、今日は85点！良い点数でよかったiPhoneの睡眠スコア、半年間で最も低かったのは、、、前回の記事で触れていた、最も低かった点数です。下の写真は9/30〜10/3あたりのもの。見ていただくと分かりますが、9/30夜〜10/1朝にかけての眠りが28点私が何をしていたかというと、、、夜行バスで移動中の一夜を過ごしていたのでした。個室感あり、通常より良いバス座席とはいえ、やはりいつもの眠りとは程遠いものだったようです。私は寝台列車でもよく眠れなかったので、動く乗り物で眠るのは苦手なようですね。家に戻ったその日の眠りが93点！今までの最高点と思ったら、、さらに上があった。iPhone睡眠スコア、私の最高点は？最後に、ここ半年の最高点ですが、、ジャジャーン11/20は、なんと100点何してたか思い出してみると、、、あっ仕事あるのに寝坊した日だちょうど在宅ワークの日で、始業時間より1時間遅れたけど、大きな問題にはならなかったアラームかけ忘れて、スヤスヤ眠った結果が100点とは。まだまだ眠り足りないってことかな。まとまりのない記事になりましたが、「睡眠スコア」結構楽しいです。使える方は試してみてくださいね。👇大阪万博行きの夜行バス『【ウィラー夜行バス】カノピー＋シェル型シートで圧倒的個室感を体験』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp👇睡眠関連のブログ記事『よく寝た！と思ったら理想的な睡眠ステージの波 by Apple Watch』よく寝た！、、ってどんな時？久々に、よく寝た！と思ったら、とてもキレイな睡眠の波。「深い眠り」は短いものの、ノンレム・レム睡眠がいい感じに繰り返し。スッキリ…ameblo.jp👇楽天で人気の眠りグッズ
12Dec
- iOSアップデートで「睡眠スコア」登場！50代の私が使ってみた結果は…
  こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健康的に自分らしく趣味やを楽しむため、自分磨きにも挑戦中。旅を中心に綴る雑記ブログとなっています。のんびり読んでいただけたら嬉しいです　最近は朝が寒くて、布団から出るのが大変今日は睡眠について。iPhoneの睡眠スコアで眠りを数値化Apple Watchの買い替えに伴い、iPhoneのOSアップデートしました。すると、ヘルスケアに睡眠スコアという新しい機能が追加されていました実は以前、睡眠レベルについて記事を書いたら、思いのほか読まれていて、「あ、みんな睡眠に悩んでいるんだな、、」と感じていたところ。そんな中で、睡眠が数値化されるようになったのは、なかなか興味深いアップデートです。👇以前のブログ記事『よく寝た！と思ったら理想的な睡眠ステージの波 by Apple Watch』よく寝た！、、ってどんな時？久々に、よく寝た！と思ったら、とてもキレイな睡眠の波。「深い眠り」は短いものの、ノンレム・レム睡眠がいい感じに繰り返し。スッキリ…ameblo.jp[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次iPhoneの睡眠スコアで眠りを数値化私の睡眠スコアは84点50代になると睡眠の質は本当に大事最後に私の睡眠スコアは84点過去に遡ってデータを追うこともできます。例えば、私の前日のデータを見てみると、、84点！睡眠スコアの評価を見ると、、睡眠時間: 36/50 (6時間1分)就寝時刻: 30/30 (平均より1時間1分早い)睡眠中断: 18/20 (覚醒5回・合計16分)理想より少し短めの睡眠時間でしたが、就寝時間が高評価につながり、結果は84点。グラフで1週間の推移を見ると、日によって波がありつつも「高い」レベルをキープしていました👇50代になると睡眠の質は本当に大事年齢とともに「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」「熟睡できない」といった悩みが増えてきますよね。私がスヤスヤ寝ている一方で、夫は寝付きが悪い方で。悩めば悩むほど眠れなくなったりするから、大変です今回の睡眠スコアは、自分の睡眠の〝クセ〟を客観的に知るのにすごく良いツールだと感じました。点数がつくと、「今日は早く寝ようかな」「寝る前にスマホ控えよう」など、少し意識が変わるものです。、、と言いつ、今もブログを書いている早く寝ると睡眠スコアのAIが褒めてくれるので、少し頑張る気になる！やはり「褒めて伸ばす」教育は正解なのかな。最後にiOSの睡眠スコア、可視化され楽しいデータだけだと「じゃ、どうすれば？」って思うけど、睡眠スコアにより次のアクションにつながる！睡眠って、健康にも美容にも直結するので、同年代の方にもぜひ使って欲しいなと思いました。私はApple WatchとiPhoneをセットで使い、ヘルスケアアプリで見える化してるけど、他の睡眠アプリでも同じようにできるかも？リング型&専用アプリというのもありますね。クーポンで6,980円！楽天1位【新登場】スマートリング健康管理活動量計睡眠記録運動記録血中酸素 IP68防水スマート指輪フィットネス指輪 USB磁気充電最大12日間使用可能 iPhone/Android対応男女兼用母の日ギフトおすすめ楽天市場では、そろそろ眠りに入りますが。今度は次のテーマで書いてみますね。睡眠スコアが最も低かったのは、どんなとき？あー、あの時ね！と納得の、なんと28点！良かったら、また見にきてください👇なかなか眠れない夫、愛用アイマスクはコレ👇続きの記事『iPhone「睡眠スコア」、最も点数低かった・高かったのは、どんなとき？』こんにちは。空飛ぶバイオリン、サクラです。一男一女のバリキャリママ。下の子は大学生で、子育てもいよいよ卒業間近　旅行とバイオリンが日々の楽しみです。50代も健…ameblo.jp

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