昨日の夕方から、スゴい頭痛に襲われましたぁ
普段なら、即頭痛薬飲むレベル。。。
色々調べてみると、断食反応の１つだそうです。
～以下、専門サイトより抜粋～
脂肪は炭水化物がない状態で燃焼すると不完全燃焼をおこし、ケント体という中間物質を生成します。このケント体は酸性の性質を持っていますが、人間の身体は弱アルカリ性なので、酸性の物質が増えることを嫌い、酸性の物質を排泄しようと働きます。ここで酸性である胃酸も排泄される為、吐き気が出ます。
またケント体は断食中の脳のエネルギー源となるのですが、脳がケント体に慣れていないので、拒絶反応として頭痛になります。
という事で心配はナイようなのですが、あまりに痛い場合は少量の糖分を摂取するといいそうです
断食中の頭痛をおさえるには、はちみつやメープルシロップがオススメだそうです
早速はちみつを少し舐めてみました。
‥
…
5分程で嘘の様に頭痛が治まって来ましたょ
よかった
早くも心折れそうだったところをはちみつが助けてくれました
今日も1日、無事のりきれますように
体重:52.6㌕ 体脂肪率:30.2%