久しぶりに体重計にのったら、びっくりするような数値が出たょ？！
そういえば、先週泊まりに来ていた友人にも『太ったなぁ～っ！！』って言われたしな。。。
体重の増加で股関節痛も悪化してるしな。。。
前回のスープダイエット(記事はコチラ)開始時より、体重も体脂肪率も増加してる
今年の目標でもあるダイエット。
今一度、決行致しますっ
今回チャレンジするのは巷で流行中のファスティングダイエットと白湯ダイエットの二本立てw
ファスティングダイエットは今日から3日間、2週間おきに3セット行います。
いわゆるプチ断食なんですが、ファスティングダイエットとは酵素ドリンク＋お水のみを口にするダイエット方法。私、金欠の為、専用の酵素ドリンクは買ってないので
おうちにあった酵素系コラーゲンドリンクを代用します。なので一日一杯、青汁もプラスする事にします。
おうちにあった酵素系コラーゲンドリンクを代用します。なので一日一杯、青汁もプラスする事にします。白湯ダイエットはファスティング3セットを消化するまで、そうだなぁ‥2月一杯までは続けよう！
白湯ダイエットとは一日コップ3～5杯の白湯を飲むだけ！簡単なのが嬉しい❤︎
今回のダイエットの目的は、もちろん体重&体脂肪率を減らす事なんだけど、それ以上に代謝を上げる事が大きな目的
少しでも老廃物を溜めない身体を目指したいと思います
どれだけ変化があるかわからないけれど、とりあえずやってみます～( ´ ▽ ` )ﾉ♪
体重:53.0㌕ 体脂肪率:29.4%