昨日はお誘いがありダイエットお休みしましたので、やり直しの5日目です
5日目は『肉＋トマトの日』
350～700g程度の肉or鶏肉or魚(煮ても焼いてもイイみたいだけど、鶏皮はNG)を食べること。
最大6個のトマトも食べる。そしてスープは最低1杯は食べる。
昨日は久しぶりのご飯が美味しくってw
一杯食べちゃったのすると‥
すると‥胃がビックリしたんでしょうね‥
かなりの胃痛に襲われて一晩中のたうちまわってました
急に食べちゃダメですねσ^_^;
～本日のおしながき～
朝食:無し
昼食:無し
夕食:スープ(ブラックペッパー風味)、煮鰯、トマト小4つ
飲み物:お茶
本日の体重:51.0kg←リバウンドしちゃったYO
本日の体脂肪率:26.6%