自らデブを望んでいるかのような生活リズム

こんにちは！
もうお昼ですね〜^^*


今回は前回に少しお話しさせていただいたこととタイトルのままです！笑


私の職業は自己紹介の時にちらっと書いたと思いますがサービス業です
サービス業も色々ありますが、私が勤めているのはその中でもホテル業です


１日の流れとしては
5:00 起床

6:00 出勤

11:00~11:30 一時退社

.......その後すぐに昼食

13:00~14:00 徒歩2、3分の寮に帰り仮眠

14:30 再び出勤


20:00 仕事をしながら立ちながら食事をす
           るときもあります

21:30帰宅

ざっとこんな感じです


そしてどこがデブリズムかと言いますと私が自分で気が付けた範囲としては
1、朝食を食べられない分昼にたくさん食べてしまう

2、食事後3時間の間に睡眠を入れている

3、夕食？間食をしている時間が遅い

4、早く食べなければいけないため、よく噛まずに早食いになる

5、つまみ食いなので自分がどのくらい食べているかはっきりと認識できていない

なんだこりゃ！

これで太らない方が可笑しかったんだ…
今更ながらにそんな感想を持ちました


だから私はせめて「食べてすぐに寝る」これを改善しようと思い、今日は昼食を食べる前に寮に帰ってきました！！

朝起きるのが早いためにお腹は空きますがまだ12時ではないので大丈夫だろうという謎の理由で先に睡眠をろうと思います

そして昼食→出勤

そしてそして夜は脱間食！！！！！

これ↑昨日は駄目でした…反省しています


今日半日自分の計画通りにちゃんと行動出来てるので夜もゆる〜りと頑張りたいと思います


それではおやすみなさい