こんにちは
早いものでストレッチを始めて1カ月半です。
暑すぎて つい楽をしてしまうので
筋トレがほとんど出来ていません
しかし、ストレッチは毎日欠かさずしています。
目標の１カ月が過ぎて嬉しいです～
腕 背中 首 股関節 太もも ふくらはぎと
朝の少しの時間ですが
気持ちよくストレッチをしています
そうすると とても身体が軽くなります
頭がスッキリして一日が気持ちよく始められています
仕事や家事の合間にも
自然と首を回したり背中を伸ばすことが多くなりました
ストレッチが習慣になったように思います
次は少しづつ筋トレを取り入れていきたいと思います