こんにちは
昨日更新できなかった…今日になっちゃった…ごめんなさい。
昨日は朝トレ激しめにやりました。
👯朝トレ報告👯
体幹2分
足上げ20回
腕立て膝つき20回
なんていうかわかんないやつ(動画であげたその2のやつ) 1分やって30秒休む×5
スクワット(動画)50回
棒にぶら下がる 40秒くらい
縄跳び 20秒ごとに飛び方をかえて2分半
ストレッチ棒?
でも…昨日夜ご飯食べたあとに、チョコレート効果4個も食べてしまった…
それと、これから家で夜ご飯食べる時、写真撮れない。家族のいるリビングにケータイ持っていくの抵抗があって、これからは夕飯は文字で説明します！
今夜も更新するので今回は短めで！
#TGA15