この土日は夫も泊まりの仕事があり、子ども2人とわたしの生活。
やっぱり2歳の娘はイヤイヤ期？であったり、
最近は自己主張が強くって、
わたしもつい感情的になり…色々と考えさせられることばかり。
感情って、わたしの場合、カッという怒りよりも
「あーもう嫌だー」みたいな感じが多いのです笑
はー。ずーん。。みたいな
楽しくないわ〜 と。←子どもか笑
うん、書いてて改めて思うけど、
すぐに拗ねるような子どもみたいな自分がいて、
うまく行かないと「あーもうだめだー」「こんなんじゃだめだ」と
なんか自分とか、その日1日を
ダメだった、みたいにジャッジしてしまうことがあります。。
そこで大事なのって、
「どうしたらいいのー」ってグルグル考えることじゃない。
一旦思考ストップ！
深呼吸。
吸って、吐いて、目の前をしっかり見ること ですね(反省！)
あ〜だめだーって思ってるのは自分であって、
現実には良い悪いもなくただそのまんま目の前に広がってる。
ほんとにそんな嘆く状況？と見てみないと。
娘がじだんだ踏んでギャン泣きで地べたにひっくり返ってようと笑
その場合は本人が悔しがって歯痒くて泣いてるだけだからね。
もし、大怪我したとか、また別の事態だったらあ〜と嘆く前に行動してるはず。
そこに向き合って、もっと目の前のことを丁寧に感じよう！
気持ちに流され続けても仕方ない。
流されてしまうのなら、なるべくすぐ気づいてあげよう。
「〜べき」に囚われないのも大事。
気持ちに流されずに
受け入れる、受け流す、
目を開けて見よう！