今年で34歳‼
数年前に『禁煙＊禁酒』に成功し、
元々、160㌢ﾁｮｲ×45-48㌔と
やせ～普通形だった私ですが…
妊娠、出産を経て
子供と共にプクプクと成長…
臨月では63㌔まで増えましたw
産後1週間の退院の日、
体重は57㌔。
そして月日は経ち…(4年以上もw)
2週間前の体重が…
なんと57㌔‼( ・∇・)
それまでは、53㌔-55㌔と
『産後だしー』なんて思ってたけど、
4年も経って、産後てなんだ‼
しかしそれでも
食欲は増すばかりで
気がついたら産後の体重に
戻ってました…( ´△｀)
ここままじゃ、増える一方…
だって食べたいんだもん。
おいしいんだもん、お米✨
でもここままじゃダメダメだ❗
トドにだけはなりたくない❗
と、一念発起し今日に至ります
この2週間は、
仕事上ランチが3時頃なので、
朝食：10時前後
昼食：3時前後
夕食：7時前後
朝食、昼食はしっかり食べ
夕食は食べない。
食べるとしてもおかずのみ。
米、麺類、粉もんは却下‼
(夕食だけね)
そして、ご飯の時の飲み物を
黒烏龍茶に変えました。
お茶っ葉買って沸かして
350mlのペットボトルにいれて
仕事にも持っていきます。
350mlのペットボトルは
黒烏龍茶のペットボトルを
買ったものを再利用
これを1日2本、食事の時のみが
Bestなんだそうで…
朝は野菜ジュース飲んだり、
日中、黒烏龍茶以外は
麦茶やジャスミンティー。
と、とりあえず…
特別運動するとかはなく
それだけで2週間過ごし
今日の、体重は55.2㌔
(寝る前の体重)
2㌔近く減ってる♥
明日からは少しずつ運動も
しようと思います❗(*´∀｀)
焦らずゆっくり無理なく。
自分に合うdietを…
なーんて、そんなdietないよね？笑
⏬⏬⏬閲覧注意w
(大変見苦しいかと
)
*2016.9.20*