たなさん、ダイエット始める

去年健康診断で脂肪肝で引っかがってしまい、今年から無理のないダイエット始めようと思います。

とりあえず、今月は、ストレッチとウォーキングメインで動こうかなと思います。

食事制限も、過度なことはせず、少しずつ昼夜の炭水化物を減らしていこうかなと。

直ぐに効果は出ないだろうけど、継続して頑張ろうと思います。