ベストボディージャパン

久しぶりの投稿となってしまいました。隠れ家トレーニングスタジオWINGSPRINTの雨宮です。


新規で担当をするお客様が、来年のベストボディージャパンへ出場を目指しているそうで、気合十分です。
私は、今まで100㎞マラソンやトレイルラン等を行っていた関係で、あまりウエイトトレーニングを行っていませんでしたが、復活させたいと思います。


結果を残すとなると、行っていただくトレーニングは過酷なものとなります。でも、お客様だけに過酷な思いをさせるわけにはいきませんので、私も来年出場することにしました。現在の背中の画像です。





ウエイトトレーニングを行っていなかった割には、そこそこしっかりしているように見えますが、筋バランスがあまり良くないですね。少し脂身もありますね。ここからどう身体が変化していくのか自分でも楽しみです。ちなみに、懸垂は行っています。こちらのスタジオでは、懸垂も行えますので、ぜひチャレンジしに来てください（笑)


色白なので、少し黒くしたほうが良さそうですね


パーソナルトレーニングのお問い合わせは、こちらまで。
http://wingsprint.net/personalstudio/

FACEBOOKもやってます‼
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隠れ家トレーニングスタジオWINGSPRINT
雨宮清貴

チームメンバー募集

暑いが続いていますね!!隠れ家トレーニングスタジオＷＩＮＧＳＰＲＩＮＴの雨宮です別名『プチＳＡＳＵＫＥジム』懸垂をやりたい方、是非遊びに来てください!!


最近は、7月や8月の本格的な夏に向けて、カッコイイ身体を作りたいという方が増えております。女性のお客様も増えてきており、水着の似合う身体をこれから作っていきます


今日は、お知らせです私がコーチを行っているＷＩＮＧＳＰＲＩＮＴランニングクラブで、チームメンバーを募集していますロードレースや駅伝への出場はもちろんですが、3ヶ月に1度の体力測定、来年1月にはママチャリレースへの参戦も予定しております本物のサーキットをママチャリで疾走します(笑)こんな面白いレースもあるよ!!と他にも知っている方がいたら、どんどん教えてくださいね!!



練習日程はこちらです!!


日にち：毎週水曜日

時間：19:30～21:00

練習場所：代々木公園

集合場所：19時に、原宿駅から徒歩3分のランニングステーションＮＯＨＡＲＡにお集まりください。
※ロッカーを利用される場合の料金は自己負担となります。

持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル

料金：体験￥1000(初回のみ)　会員限定回数券4枚￥6000(有効期限3ヶ月)　ビジター￥2000
※回数券をご希望の方は、別途チーム登録料のお支払いが必要となります。ビジター利用の場合は、登録は不要です。


お問い合わせは、こちらまで!!
ＴＥＬ：070-5086-2124
(指導中は、電話に出られない場合がございます。留守電にメッセージを入れていただければ、折り返しご連絡致します)

Mail: info@wingsprint.net
　




みんなで楽しみましょう!!

隠れ家トレーニングスタジオＷＩＮＧＳＰＲＩＮＴ
雨宮清貴

夏はすぐそこ!!割れろ腹筋!!

こんにちは!!暑い日が続いていますね隠れ家トレーニングスタジオＷＩＮＧＳＰＲＩＮＴの雨宮です。


本格的な夏が迫ってきましたね!!何かと露出が多い時期です!!海に行く準備はしていますか？引き締まった身体は良いものです


月曜の雨宮デーには、夏までに良い身体を作りたい男達が集まって、そこそこハードなトレーニングを行っております。どのように身体が変化をしたか見てみましょう


トレーニング初日

トレーニング4回目

だいぶお腹周りが引き締まってきましたね!!このお客様は、トレーニングを始めて今月で１ヶ月となります。これからの身体の変化が非常に楽しみです!!


私も、野辺山高原１００㎞や美ヶ原トレイルに向けて、身体を軽量化しています。去年走った信越五岳１１０㎞も、非常に苦しいレースでしたが、身体を軽くしておいて良かったと本当に思います。


日々のちょっとした努力で、身体は必ず変わりますので、皆様一緒に頑張りましょう!!スピード練習が嫌いなランナーの方、私が引っ張ります(笑)


パーソナルトレーニングのお問い合わせは、こちらまで。
http://wingsprint.net/personalstudio/


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雨宮清貴