おやつのスイーツ代わりにプロテインでダイエット？？

なんとなくですが最近体を軽く動かしています。

以前はたまに飲んでいたプロテインですが、甘いものを食べたくなった時の代替え品にいいんじゃないかと思い、最近また飲み始めました…ｗ

今飲んでるメーカーはコレ
↓

チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレート 2.27Kg

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２キロ強で７０００円弱くらいのお値段。

このチャンピオンのプロテインは甘くて美味しいものが多く。
私はバニラ味やクッキーアンドクリーム味というのを飲んでいますが、どちらも普通に甘いシェークのように飲めます。
特にクッキーアンドクリーム味は個人的にはお気に入りで、ホットケーキに混ぜてプロテインホットケーキなどにして食べたり。
甘いモノを口にしたくなった時に、代わりに飲んだりしています。


実はこれ。
最初はトレーニングの後の筋肉発達のために…みたいな感じで飲んでたんですが、そのうちに
「これ、スイーツ代わりに使えるな…」という結論に結びつき、今では甘いものの代替品として私の中で地位を占めてきましたｗ
やっぱりどうしても甘いモノを食べたくなる時あるじゃないですか。
そうした時にこういった代替え品があると有利ですね。

お陰様でほとんど普段の食生活の食事量を変えること無く、普通に数キロ体重が軽くなっています。

この「普段と変わらない食生活」というのが個人的にはポイントかも！

我慢し続けるダイエットは必ずあとで猛烈な飢餓感とともに反動での過食リバウンドを誘発するので、このプロテインのように、普段の生活に負担をかけず、自然と摂取カロリーを減らせるのは無理なく便利ですよね＾＾

もちろんプロテインにもカロリーはありますが、「タンパク質メイン」のプロテインを摂取するほうが、「砂糖と油メインのスイーツ」を摂取するよりは健康的で無理がないと思います。




このチャンピオン製のプロテインは、日本製のあまりおいしくないプロテインと違い、けっこう甘々の満足できる味なのでダイエットフード代わりにするのはかなりアリと個人的におもいます。
水や牛乳への溶けも良いので、面倒がなく本当にオススメですｗ


お値段も２．２７キロでアマゾンで７０００円弱と、日本製のプロテインに比べてもお買い得の価格で、なにせ２キロ強と量がたっぷりあるので、高価なダイエットフードと比べても、かなりのお買い得感かもしれません。

おかげで我が家は最近菓子パンとか全然買わなくなりました…ｗここ一ヶ月全く口にしてないｗ



他にも定番のチョコ味、バナナ味などもマックシェイク並に美味しいとの評判なので、私も次はこのあたりの物を買おうかと考えています。
あ、ココアモカチーノ味もすげえうまいらしいとか…うーむ迷ってしまう＞＜

チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン ココアモカチーノ 2.27Kg

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未来の進化した都市ならこんな感じか？今朝見た夢の話

未来都市の夢？

今朝、未来の都市なのか進化した文明なのか、良い流れになった後の世界なのか、単なる妄想なのか、良い夢を見たので忘れない内にメモっておきます。

なんだか理想的な素晴らしい世界の夢でしたが、ちょっと印象が強かったので、できるだけ忠実に書き起こしてみます。


単なる夢の話ですが、ちょっと読み返すとスピリチュアル系やアセンションの類で出てきそうな世界観なので、そういうのが苦手な人は閲覧注意です＞＜




時間軸的には今より少し後のお話でしょうか。

元々は私達と同じような文明圏の世界でしたが、とある出来事で緑が爆発的に広がってしまい、緑と共存する世界になったみたいな内容でした。


-------以下箇条書き

緑の比率：
都会に例えると、今のこの世界のアスファルトの部分が全部緑（芝生）になったような都市だった。
今の人工物系が、全て緑や芝生などになったとイメージするとよいかも。
高台から見るとほんとうに緑・緑・緑・あと家ってかんじだった。


虫：
緑は多いが、嫌な虫などは飛んでいない。
水と空気、土がクリーンなので、害虫が生まれない生態系が維持されていると推測。


芝生：
とてもやららかくて肌を切らない。
素足のままで、足を痛めず歩ける芝生だった。
靴も存在するがファッション的な意味合いが強かった。


警察：
取り締まりといういよりは、うまく都市が機能しているかをチェックする警備員的な役割になってた。
交番っぽい建物内を覗くと、警官がかなりリラックスして椅子に座っていた。
今の世界ほど緊張を強いられることはないようで、制服ももうすこし自然で威圧感のないものだった。
もちろん無駄に威張っていない。


市民の衣服：
比較的質素ながらも個性をそれぞれ出している。
ジャラジャラとした貴金属やド派手なのはなかった。
自然素材だけで組み合わせた重ね着的なおしゃれ風。
素材が柔らかいので動きや仕草、着ている人の気性までも柔らかく見える。


化粧：
石油系製品は皆無。
ド派手メイクはなくなり、あってもナチュラル系。


家や建物
それぞれに形の個性はややあるが、だいたいの家の素材は同じ。
石っぽいが柔らかみと温かみがありそうな素材でできた建築物。
鳥山明のドラゴンボールのホイポイカプセルで出てくる家がもう少し、四角くなった感じ。
（私達の世界の家よりはやや丸い、というか角が尖っていない）
ぱっと見た目の文明レベルはこの世界の方が遅れて見えるような質素な印象を受ける。
高層ビルのような威光を振りかざす無駄にでかい建物は存在しなかった。
どちらかというと、昔の商店街のような低い建物が棟を並べている形式。


家の内部管理：
家全体を統制するような高度なサポートAIのようなものが管理。
住居人のしたい事をサポートしてくれる。
ただし、家全体が電化しているような感じはしなくて、有害な電磁波は無い。
自然な感じで自然と科学が溶け込んでいた。


食事：
基本的には映画のようにすぐに欲しい物が物が出てくる感じだった。
（フードマシーン？）
ただし、料理行為自体が好きな人もいるので、そういう人のために調理ができる用具もある。


PCなどのコンピュータ：
ディスプレイっぽいのはあったが、今の世界のテレビやメディアのように一方向からの押し付けメディアは消滅。
自分が調べたいこと、知りたいことをすぐさま調べられるためのツールとしての扱いになっている。
（これもAIがサポート。キーボードはあるが、別にそれを触らなくても音声で扱える）


家の内部その他：
無駄なものがあまりない。
通販の謎道具など、実際の所どうでもいい物は全くなく。
生活に必要なシンプルな道具が多かった。
今の世界とは「生活を豊かにする」という概念が異なると推測される。

「今の世界　→　物が多ければ豊か」
「この世界　→　心が穏やかであれば豊か」


エネルギー：
特には意識していなかったが、家の中は普通に機能していた。
電線柱は外にないし、埋まっている感じもない。
フリーエネルギー系で一家に一台なのか、自然と給電できるシステムなのかは不明。


お金：
まるで見なかった。
お金の概念は消失していると思われる。

前述した「無駄な物が無い生活」により、自然の大幅カットができているのと、フリーエネルギーの開発。
AIやロボの開発あたりで成り立っているバランスなのだろうか。
（富の偏在さえなければ、今の世界の資源で本来は十分やっていける）


外の騒音：
内燃機関の移動手段が全てなくなり、車などは走っていないので静か。


移動手段：
主に徒歩。
遠くまで行くときは駅まで歩くとそこの移動ポータル的なものがあった。
これでどこへでもいけるらしい。

ただし、念じれば誰でもある程度の場所までは瞬間移動的にいける感じだったので、よほど遠くへ行く場合以外は自力で行けるっぽい。


趣味・仕事：
自分がやりがいのある仕事を選択する。
移動ポータル前などは趣味の人が、演奏したり、歌を歌っていたりする。
このあたりは今の世界の駅前とあまり変わらないかも？
ただし、人の顔には無駄な緊張感はないし、エゴ剥き出しの自己顕示欲とかは見当たらなかった。
全体的にお仕事をライフワークとして楽しんでいる印象。
そこには義務感や強制感は無い。


文明保護区：
今までの文明にも敬意を評し、所々に昔の文明を思わせる施設が存在する。
機会系の文明が多いが、ちょうど今の都市と公園くらいの比率で存在する。

自分たちの世界→都市の中に公園
この世界→緑だらけの中に文明保護区


電波：
体に有害な電波や電磁波のたぐいは使用されていない感じ。
電波は特に人を無意識にかきたて、イライラさせるので、それがなくなることで気性が穏やかになっている印象。


犯罪：
水も空気も土もクリーンで、緑が多く。
衣食住の生活が保証されているため、恐怖や不安からくる暴力衝動が激減しているためほぼ皆無。
自分たちの世界でも最下層の犯罪は基本的に食とカネを得るための犯罪が多いため、それらが克服されれば不必要に人を襲う必要がなくなるのは当然かもしれない。
また、有害な電磁波や電波が使われていないのと、騒音がないため、そのあたりも気性を穏やかにさせている一因なのかもしれない。


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アセンション系の話で出てきそうな都市ですね。

しかし、夢を見てる中では、うまく機能していてすごく雰囲気がよくって、起きた後でもしばらくその余韻が残っていたくらい良い夢だったのでメモ代わりにブログにしました(^^)

いやーこういう所に住みたいですなホント！

APPLE IDが無断で使用された可能性があります

先ほど、いきなりAppleから、「ご利用のApple IDが無断で使用された可能性があります。」とのメールが来たので、まずは慌てずネットで情報収集。

こういう時はTwitterはありがたいな…ｗ

見ると同じような人もちらほら。
ブログとかも探すといくつか同じような人が見つかる。


どうやらリセットされるとｉＴｕｎｅｓが動かなくなるようなので、まずはサインアウトして、再びサインイン！
おお！パスワードがリセットとか出たｗｗ
これは公式の仕業だわｗ

と、安心したところで来たメールのリンクアドレスを踏む。
パスワードを再設定再設定…。

なんとか無事に終えました。


あと、心配だったので購入履歴も確認…
（確認方法はここをクリック）

何も変なのは買われてないな…ｗ
これ、アプリとかならまだいいけど、PCとかだったら泣けるよね！＞＜



ということで、なんとか無事でしたが、誰かが自分のメアドを使用してログインしようとしたのかな…。
でも、これっていまどきだと、ゲームやサイト、オークションなどや自分のブログ、色々な登録事項からメアドなんて盗み出せるから、メアド自体を知ることは結構簡単かもしれないね。
で、そのメアドを片っ端からｉＴｕｎｅｓでログイン試してるとか…？
中には簡単なパスワードしか設定してない人（メアドの文字でなんとなく予測できてしまう人、またはよくある１２３４５とかの安易なぱしワードを使う人）とかは、ひょっとしたら不正侵入されるかもしれない。

まぁこれは妄想ですが、しかし恐ろしい時代になったものですな。

これからは外向き用のメアドと、契約用のメアドとか用意する時代になるかもしれないですな！

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話題の映画「Thrive」の日本語版がＹｏｕＴｕｂｅに公開されました。

世界を取り巻く重苦しくいやな空気を吹き飛ばす、久々に気持ちのよい映画「Thrive」が無料公開になりました。


スライブ—いったい何が必要になるのか


アメリカのエンロンの事件やサブプライムローン、遺伝子組み換え穀物で有名なモンサント（ベトナムの枯葉剤を作った会社）や福島人災、東電、世界の原子力政策など調べていると、どうにもうさんくさい「カネ」の匂いを感じたり「なんかこいつら…人の命よりもカネの方が大事なんじゃ…」と思えるような、おかしな采配をする知事や責任者がうじゃうじゃでてきますが、そういった疑問にも明確に答えている映画だと思います。

いろいろ見聞きして調べている方には合点がいくかもしれない内容ですが、今までの常識をかたくなに守ってみていると、実際の現実と認識のそのあまりの違いに逆にクラクラしてしまうかもしれません。

今後、ちょっと世の中が大きく揺れ動くかもですが、その予習としても見ておくと面白い内容かもしれませんね＞＜
（真に受けなくても「へーそうなんだ」くらいで頭の片隅にでも記憶しておくだけで、いざというときに役立つかもｗ）



２時間と長い内容ですが、お時間のない人は５２分あたりからラストまで。
もっと時間のない方は５２分あたりから２０分くらいでもいいので見てもらえると人生がはかどるかもしれません。


現代人の行動理由の大部分となっている「カネ」の問題とその流れと仕組み、巧妙に隠されたペテンのような搾取術。
見ておいて損はありませんね。

なぜ貧富で苦しむのか？ に明確な答えを出した映画「Thrive」日本語版公式サイト無料公開。

映画「Thrive」が日本語で無料公開されています。

見れば今まで人生でおかしいと感じていた疑問や違和感を解決し、人生を捗らせるオススメ映画です。

http://www.thrivemovement.com/the_movie

からWATCH　NOWボタンで本編視聴へ。

適当にメアド入れれば視聴可能。

「ユーチューブでも「Thrive　日本語」で検索すれば出てくるので見れます。　その場合は前半はアレなのでパート4くらいからが視聴オススメ」

エンロンやサブプライムローン、日本の貧富の格差、広範囲には福島や
原発の問題にも関係する重要なエッセンスが語られてます。

監督はあの有名大企業P&Gの息子さんで、企業の行う搾取のシステムに違和感を感じ、それに反発する形で反対を押し切り映画を制作したという面白い経歴の持ち主。


できれば52:00から全部見て欲しいですが、時間がない方は以下の目次を参照にｗ


52:00 わかりやすい支配構造

☆53:35～57:10 「5万ドルを借りる」という意味とからくり（架空経済の仕組みと錬金術）

☆1:01:30～ サナダ虫経済と金融破綻（なぜ経済が機能しないのか？）

☆1:05:40～1:09:30 いかにして架空数字から現実資産を盗み出すのか？

1:10:00～1:16:50 世界を「支配」するなら、あなたは何を制圧する？


1:48:50～1:50:50 具体的な改革行動


☆マークはオススメ。



なぜ人は自由になれないのか、まるで奴隷のような人生を永遠に繰り返さなければいけなくなるのか。
そのシステムを明確に暴いています。

暇つぶしでもいいので、騙されたと思ってみて欲しいです＞＜



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おまけ：というかなんとなくこれを書いたバックグラウンド。

最近ふと思うことがあり、エンロンやサブプライムローン、モンサント、911事件などを調べていました。

その中で感じた違和感が、「倫理的に明らかにおかしいことが明確なのに、それを訂正せず、利潤追求のために平然と冷酷な生命を弄ぶ行為が行われているかもしれない」という漠然とした嫌な感じを覚えました。

まぁ簡単に言えば「金」の問題なのですがｗ

人は金でどこまで情を捨てて非道になれるのか。

以前のニコ生放送で「あれ？金があれば別にクリエイティブでも才能がなくても、ずっと勝てるんじゃね？　だって才能のある金のない若者に投資すればいいだけじゃないか。それって金の力だけで投資家の力じゃないよね…」みたいなことを話したのですが、最近の調べ物でまさにその通りの仕組みを見てしまいワロタ状態。

ウィンボンのふるもん雑談も役に立つのですね…

やっぱり感覚と直感大事です。