ピラティスの先生shinobuさんのブログを見て
栄養豊富だし
美味しそうだし
簡単~
と思って作ってみたよ。
まず
豆腐に塩昆布のせて
オリーブオイルかけて
出来上がり
shinobu先生の写真は
もっと美味しそうに見えたな
豆腐は低脂肪乳のタンパク質豊富だし
オリーブオイルは栄養の吸収を高めてくれるしね。
パンクラスの選手でも
試合前の減量中は
肌がカサカサになったり
筋肉の疲労をとるために
オリーブオイルを飲むって言ってたよ。
って
わたし
今日のお昼ご飯は
食べ放題でガッツリと
食べすぎた
今日は
昨日の分練習して
今晩は
お豆腐食べる。
つもり。
