昨日は
収録や
電車の移動やら
買い物やら、、、
長時間クーラーにあたったせいか
身体冷え冷え
そういうときに限って
肩と腕
丸出しな服着てたからなぁ
夜は
卵入れない
スンドゥブチゲ
で
で代謝アップ
今日の昼は
またまた
熱いサムゲタン
これは
自分じゃ作れないから
お店で頂きました
鶏の中に餅米が詰めてあるんだよ
朝鮮人参と生姜が
盛り沢山入ってて
あとは
栗とか銀杏も入ってたな
食べながら汗だく
でも
ホント身体に良いよ
ここ最近の計量後は
韓国料理が多いかな
とにかく
ここまできたら
練習より
体調に気をつけないとって思ってる
熱中症にもなりやすいし
かといって
身体も冷やせないし。
みなさんも
身体
気をつけて下さい~
のもの。
