横浜道場

からの帰り







久しぶりにグラップリングの練習してきましたが、首がもげそうです






でも

良い汗かいたな






今日の講師は伊藤さん

ありがとうございました

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レディースクラス

今日は

ROOTSの指導でした







最近

ROOTSのレディースクラスがとても賑わってるんですよ～

わたしも動いて指導します。

レディースクラスでは鬼指導しませんからご安心を

一般クラスでもしてませんけど…







お気軽に体験、見学に来てくださいね～













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女子会

まずは

カンパーイ

ボトルで

カンパーイ

またまた

ボトルでカンパーイ

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