89日目 ファスティングに挑戦…？

おはようございます！

昨日は思わぬ体重増加からの停滞に嫌になってましたが、打破するために…と

ちょうど良いタイミングでスムージーを買い込んでいたので１日ファスティングに挑戦！

するはずが（朝ごはんは食べてた）

お昼過ぎにお腹空いて断念

早っー！

15時にローソンで

鮭おにぎり半分

唐揚げくん２個

ブランパン

お茶

食べました

しかもスムージーのチャイティー口に合わず…

夜は子どもたちのごはんの残りを少し食べて終わりに。

結果

体重0.3㎏の減少でした。

でも体脂肪率減ってる

今日から私たち家族はお盆ウィークに入るので減量意識せず楽しくいこうと思います。

お盆過ぎからまたスタート！！