全身筋肉痛になった理由
今日は1時間だけライドしてきた
近所の坂道をダンシング縛りで挑戦
休むダンシングが基本だけど
普段あまり使わない筋肉を使ったからか
連日の高強度トレーニングの疲れか
そのまま帰り道で。。。
ハンガーノック？
疲労のピーク？
パワーがっ100wすらキツく
フラフラになってしまった
ダンシング縛り
なかなかのトレーニングでした
と、当日の夜にブログを更新してると
全身が筋肉痛になってきました
そして
ストラバのセグメント。。。
私の順位は現在103位
約6分早く走ったら10位以内に。。。
ダンシング縛りになれたら
自己記録更新に挑戦しようと思います
それでは又