「脚痩せ」

こんばんは、アンチエイジングトレーナーの前田です

１９日、２０日と日本加圧トレーニング学会総会がありました。

学会では、美容分野の話はあまり出てこないのですが、

現在、来られている加圧トレーニングのメンバー様は、

７０％女性で、特に下半身（脚）を細くしたい、とこられる方が

多いです。

そこで、

先程、私が大好きな女優さんで加圧トレーニングをご自分でもされている

釈由美子さんのブログに

このように参考になる記事、

がありましたので、お伝えします。

釈さんも日々、トレーニングやマッサージをされて、

冷えや代謝をあげることをされているのですよね。

やはり、コツコツ楽しく、

目標のバーを少しずつ上げて、

モチベーションを上げて

皆さんも続けてくださいね

「継続は力なり」です。

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学会２日目（２月２０日（日））

こんばんは、アンチエイジングトレーナーの前田隆雄です

昨日、ブログが書けず今になってしまいました。

トレーニングも、歯磨きのように毎日、コツコツ行うのは

大変ですが、目標を掲げて楽しく行うこと

そして、３分でも５分でも実行すること、

これが大事だと思います。

生活習慣病という　病の為の【生活習慣】の逆で、

健康になる為の【生活習慣】を

【歯磨き】と同じ程度で、自分の【カラダ磨き】

実践して行きましょうね

さて、前置きが長くなりましたが、加圧トレーニング学会

２日目は、

９時から「一般研究発表」がありました。

加圧トレーニングと有酸素運動の継続で、血管スティッフネス（硬化）の改善効果の可能性はどうか？　

１００歳の男性が加圧トレーニングを実施したときの筋量増加や歩行能力の向上はどうか？

認知症に対しての加圧トレーニングの可能性は？

高齢者が加圧トレーニングをした場合の体幹筋群の向上可能性？

大腿骨頭壊死症に対する加圧トレーニングの効果は？

股関節症への加圧トレーニングの効果は？

等々、様々な研究発表をお聞きし、大変勉強になりました。

午後も「肥満の運動療法・食事療法：エビデンスと実践」を慶応義塾大学スポーツ医学研究センターの　勝川史憲先生　その他、２講演、１６：３０分までびっしりと大変興味深い講演やシンポジウムがありました。

次回は、第１４回カンファレンスがＰＣＰの栗田先生が世話人で、今年の１０月ごろ大阪であるそうです。

昨年も参加したので、今年も参加したいと思います。

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第７回日本加圧トレーニング学会総会

こんばんは、アンチエイジングトレーナーの前田です★

今日は、第７回　日本加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ学会の総会 初日、東京大学の安田講堂で行われました。（明日も、９時から１６時３０分まであります。）

９時２０分からだったので、８時５０分ぐらいに行ったら、長蛇の列でびっくりでした。

事務局も当日参加が予想以上に多くて、領収書が無くなってしまうぐらいの参加者で驚いてました。

現在の加圧トレーナー有資格者数は、全国で、約２８００名、そのうち学会に入っている総数は、現在９４６名（１０年１２月末）だそうです。

佐藤義昭会長の挨拶のあと、全日空機の機内広告放送DVD（１２月、１月に機内で流していた広告です）を約２０分見ました。

そして、東大の中島先生の講演『加圧トレーニング法とその臨床応用』、

シンポジウム、整形外科医の医師の皆さん（坂田先生、福田先生、井上先生、中條先生）が、『関節疾患に対する加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』について。

午後は、筑波大学の向井先生による『スポーツ外傷・障害のリハビリテーション』。

近畿大学の谷本先生による『加圧トレーニングの体幹筋群への応用』の講演がありました。

最後に、１５時から１６時は、お待ちかね、アルピニストの野口　 健　さんの ( ツイッター） 特別講演『富士山から日本を変える』でした。やはり、野口　健さんも加圧トレーニングをやっているとの事で、ヒマラヤ山脈やエベレスト登頂時、凍傷から指を守る為、毛細血管に血液を送り込む手段で使用しているとの事。笑いあり、感動的な話しありで涙が出ました。

そして、懇親会は、東天紅で、

私達の新座支部長、長谷川先生もご挨拶されました。

極真空手の皆さんの模範演舞？というのか、バット割り、かわら割り、ブロック割もすごかったです。

明日も又、講演を拝聴しに行きます。

では、又　明日をお楽しみに！

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