ガンになるまでの私
◯冷え性
若い頃から冷え性でした
寒い季節では子どもと外遊びをしていて
ダウン、マフラー、あったか靴下、手袋
で対策をしていても
手足がかじかみ手足から全身が冷え
一度冷えるとお風呂で長時間温まらないと
冷えがとれない
◯睡眠時間が短い
自分のひとり時間がほしくて
家族が寝静まった後に
寝るのがもったいなくて
自分時間を満喫していました
2時〜3時に就寝
6時に起床
◯ストレス
元々神経質だと思うけれど
育児で神経質が増しました
人に迷惑や負担をかけてはいけない
気持ちが強く
常に周りを気にしていました
人に甘えることも頼ることも幼少期から苦手です
1人で頑張ってしまうところがあります
HSP気質で
人の気も敏感に察知します
空気を読みすぎてしまう
人の非常識な言動を引きずる
人の悩みを自分のことのように考えてしまう
考えすぎて眠れない
自己肯定感が低い
◯鬱っぽくなる
テレビでのあるニュースをきっかけに
未来が不安になり鬱っぽくなりました
鬱っぽくなったのは3ヶ月くらいでしたが
体重が6キロ落ち
笑えなくなり
涙は出るし
やる気や生きた心地もなくて
「みんなで守ってあげるよ！」
っというある人の一言で救われました
ひとりで頑張らないと！っていう
私の思い込みがあったのでしょうね
◯カンジタを繰り返す
膣カンジタを繰り返していました
体調の崩れを知らせてくれていたのですね
このときに気づけていればなぁ、、、
◯スイーツ大好き
スナック菓子は食べないけれど
ケーキ、パフェ、パンケーキなどの
スイーツが大好きで
2日に一個は食べてました
チョコレートは毎日小さいのを
5個くらいつまんでいました
◯朝はパン
シンプルなパンにバターをつけて
エスプレッソくらいの濃いコーヒーを
牛乳で割ったカフェオレが私の朝ごはんでした
◯浅い呼吸
常に体が緊張状態でカチカチ
呼吸も浅く
息を止めていることもありました
◯運動不足と体重増加
元々運動神経はいいほうで
運動は好きだし
代謝も高く筋肉もほどよくありました
妊娠をきっかけに運動不足になり
そこから筋肉も落ちてタプタプに！
1人目の妊娠で産後に体重が戻らないまま
2人目の妊娠をしました
2人目の妊娠で増加した体重は戻りましたが
1人目のときの妊娠太り分、6キロ増を長年キープ
◯顔色が土色になる
色白なほうでしたが
しこりを見つける前あたりから
肌色が土色になり透明感がなくなりました
血流が悪くなっていたのでしょうね
こんな感じです
ガンになる要因だらけですね
私は風邪もひかないくらい健康だったし
ガン家系でもないし
ガンとは無縁と思っていました
ガンになりやすい条件が揃うと
ガンに罹患する可能性が高まります
これから予防できるかたの
参考にもなればと思います！