🌿成長の1日
「今ここ」を感じたら、
肌も心もふっとゆるんだ
こんばんは🌙
かなや明恵峡温泉内エステサロン
WINDTAIL〜うぃんどている〜です。
[30日間で成長するための30の挑戦]
今日のテーマは…
🔶「今この瞬間を生きる」
肌質改善✖️毒だしをテーマに
サロンをしている私にとって、
お肌や身体のケアって、
単なる美容の話じゃなくて、
"心と向き合うこと"でもあると、
日々感じています。
今日のチャレンジでは、
「過去のこと」や「先の不安」
ばかりを考えるのではなく、
"今この瞬間の自分"に
意識を向ける時間を意識して
過ごしてみました。
たとえばー
☕️お茶を飲むときは、温かさや
香りをじっくり味わう
💆♀️スチームを浴びながら、自分の
呼吸にそっと耳をすます
🌿よもぎ蒸しの香りに包まれて、
「今ここ」に戻る
そんなシンプルなひとときが、
驚くほど心を落ち着かせてくれて、
お肌のゆらぎまでやさしく整って
くるのを感じました。
わたしたちの肌って、
思考や感情の「今」にすごく
正直なんですよね。
焦っているときはピリついたり、
疲れているとくすんだり。
だからこそ、
「今の自分を感じてあげること」
が、何より毒だしになる。
今日は一日、
あなたはどんな"今"を
感じていましたか？
たった5分でもいい。
目を閉じて、深く呼吸して、
自分の内側とお肌にやさしく
寄り添ってみてくださいね🌿
それだけでも、
肌も心もふっと緩みはじめますよ。
明日もまた、ちいさな挑戦を
重ねていきます🌼
読んでくださって
ありがとうございます。
あなたは人生のどれくらいを、
本気で生きているでしょうか。
ほとんどの人は
「そんなに多くない」と
答えるでしょう。
覚えておきましょう。
今この瞬間は、
あなたに保証された
唯一の瞬間です。
これからの30日間、
本気で今この瞬間を
生きましょう。
美は一日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょう😊