🍃小さな幸せの見つけ方3選🍃
01. 一日で笑顔になった瞬間を振り返る
笑顔になる瞬間には、
小さな幸せが寄り添っているはず。
寝る前に、些細なことでもいいので
一日の中で自分が笑顔になった瞬間を
振り返る瞬間をつけてみてください🎵
SNSで見たかわいい動物の動画や
友達とのクスッと笑えたやりとりなど
どんな小さなことでもOK！
02. 心のブレーキをゆるめる
チャレンジしたいことや、
"こうしたい"と思っていることがあるにも
関わらず「自分は○○だから」と
理由をつけて諦めていることは
ありませんか？
心のブレーキをゆるめて
「もっとやりたいことをやってもいいんだよ」
と、自分の本心に寄り添ってみてあげて
ください🎵
自分の心に制限をかけるのも、
素直になるのも自分次第だよね！
03. 物事を見る視点を変える
幸せに気づけるようになる上で、
「視点を変える」ことはとても大切なこと！
「あれもない、これもない」と
他人が持っていて自分にないものばかりに
目を向けるのではなく、
目の前にある"当たり前"に気づくことで
幸せを感じられるはず！
自分が持っている幸せの要素に
目を向けてみて🎵
幸せは掴み取るものではなく、
きっと気づくもの。
あなたの身の回りにも「小さな幸せ」で
きっと溢れているはず✨
是非参考にしてみてくださいね☺️
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊
習慣にしたいこと②
寝る前に本を読む☑️