髪得31 薄毛の対策と予防

引き続き薄毛のことについてお話ししていきますね^ ^

今回は薄毛対策編です。
また、分かりやすいようにいくつか挙げてみたいと思います。

1.食生活の見直し
・髪の毛の元になるたんぱく質をしっかりととる。
・野菜や果物でビタミン補給をする
・鉄分やカルシウムなどのミネラルも欠かさない

2.頭皮環境を整える
・ヘッドスパを行ったり、シャンプー剤の見直しをする

3.ストレスを溜めない
・適度な休憩や趣味や遊びによりストレスを解消する

4.タバコや過度のお酒の飲酒をしない

5.新陳代謝を上げる
・サウナやヘッドスパ、ストレッチを行う

6.病院に行ったり、育毛剤を使う

7.過度なカラーやパーマを控える 以上が薄毛の対策と予防に大きく関わってきます。

美容師としてはヘッドスパはとてもたくさんの効果が見込めるのでとてもオススメです(*^^*)

是非一度お試しください！！
本日も読んでいただきありがとうございました！！


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写真はお店で取り入れてるリファの頭皮マッサージ機になります。

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