こんにちわ！
自由が丘の隠れ家ビューティー＆ヒーリングサロンLafua （らふわ）です。
この度は、Lafuaブログにご訪問いただき、ありがとうございます（＾＾）
前回のブログに引き続き、女性の宿敵 「セルライト」のこと。
突発的に増えるというよりも、長年の積み重ねによって蓄積されていく為、
ダイエットしても、運動しても、なかなか消えてくれないやっかいな存在ですね
そんなセルライトと戦うには、まずその”生態”を知る事が大切。
そして、これまでの自分の生活習慣を見直していく事がもっと大切。
正に、「敵を知り、己を知らば、百戦危うからず」ですね
セルライトとは？
セルライトとは、「脂肪細胞や老廃物が塊」になったものです。
脂肪の付きやすい太もも・お尻・二の腕の内側などを中心に発生、
重度になると、ミカンの皮のようなデコボコが皮膚表面にまで現れます。
セルライトの原因は、大きく分けて下記の５つが考えられると言われています。
①冷えやむくみによる血液・リンパの滞り
②運動不足による血行不良
③加齢による皮膚のたるみ
④ホルモンバランスの乱れ
⑤不規則な生活習慣 （睡眠不足・肉中心の食事・喫煙など）
複数の原因によって引き起こされる事が多く、根本的な改善の為には、
全体的な生活習慣の見直しが必要となってきます。
セルライトの恐ろしい所は、特に痛みがある訳でもないので自覚しにくく、
放置しておくと、どんどん体全体の流れが悪化していく為、
見た目だけでなく、健康そのものに害を及ぼす原因になりうるということ。
デスクワークで長時間同じ姿勢で働いている方。
日頃からあまり身体を使わない、運動もしないという方。
季節問わず、一年中 「冷え」や「むくみ」に悩まされている方。
急激に太ったり痩せたり、暴飲暴食や無理なダイエットをしてきた方。
上記の方々は、体内に蓄積された老廃物がセルライトとなって、
血液やリンパ、全身の流れが滞っている可能性が高いです。
リンパは筋肉の収縮（ポンプ）により体内を少しずつ移動しながら、
血液や体内の老廃物をお掃除してくれる重要な役割を担っている為、
生活習慣を改善しないと、下記のようなスパイラルに陥る危険性が
老廃物の蓄積により血液・リンパの流れが滞る
↓
血流に乗って運ばれるはずの栄養分は十分に届かず
↓
吸収と排出のバランスが乱れ
↓
老廃物が蓄積される量 ＞ 老廃物が排出される量となり
↓
自律神経系やホルモン系のバランスを崩し始め
↓
「冷え・むくみ」といった症状から「老化」が進行
↓
なかなか疲れが取れなくなったり、ストレスが蓄積され
↓
最悪の場合は「病」と化していきます
全ての方がこのパターンに陥るとは限りませんが、
少しでも早く、この恐ろしい悪循環を食い止める為には・・・
今溜まっている老廃物をこまめに排出（デトックス）していく
これ以上老廃物を溜めないように生活習慣を見直し改善する
この２点に尽きると思います。
もちろん、溜めれば溜めるほど、デトックスするのにも時間がかかります。
そもそも身体の流れが滞っていて、排出力が弱っている所に、
大量に溜まった老廃物を流していく事は、身体にとっても大きな負担となります。
だからこそ、日々の小さな積み重ねが大切
巷では、「たった１回で！」とか 「〇〇だけで！」
といった健康法や美容法が流行っています。
私の母親もテレビの情報に一喜一憂しやすく
「Nao、この間の番組観た？！〇〇だけでいいんだって
」
と興奮気味に電話してきますが、その〇〇が続いた試しがありません
私も健康や美容ネタにはアンテナを張っているので、
ついついそういったキャッチーなものに心を奪われてしまいます
ただ、一瞬心奪われるだけで、踊らされる事はありません。
そもそも、セラピストが情報に踊らされていては、お客様に失礼です。
番組をよーく見ていればすぐに気付く事ですが、
ほとんどのモニターさんはプロの指導をしっかりと受けながら、
計算されたメニューを１週間なり１か月なり、決められた期間継続しています。
全てにおいて「スピード＆結果重視」の時代ではありますが、
美容と健康について学べば学ぶほど、、結局行きつく所は、
「継続は力なり」
継続する事のメリットは、持続力と回復力も同時に高まっていくので、
先ほどの悪循環とは真逆の素敵なスパイラルが始まります
血液・リンパの流れが活性化
↓
体内の老廃物がどんどん排出され
↓
サラサラ血液に流れる栄養分が効率良く吸収される
↓
老廃物が蓄積される量 ＜ 老廃物が排出される量となり
↓
吸収と排出のバランスが整い
↓
自律神経系やホルモン系のバランスも好調
↓
免疫力・回復力共に高まり、ストレスに強い心と体へ
↓
お肌も体もポジティブオーラ溢れる、健康美人に♪
↓
自信とモチベーションアップで、人生が好スパイラルに！！
↓
「継続力
＝ アンチエイジング力 」
ちなみに、若かりし頃の私に足りなかったものと言えば、この「継続する力」
仕事も恋愛も趣味も化粧品も・・・あっち行ったりこっち行ったり、常に不安定。
そんな時代があったからこそ分かる、継続する事の重み
実際に、ものごとを継続すると決めた時から、健康になり、美肌に近づき、
人生そのものが自分にとって心地よいスパイラルで循環し始めました
色々試す時期も必要だったと思えますが、自分に合ったものを見つけたら、
その選択を信じて、正しく続ける事が、結局は最短の道だと思います
１年後・５年後・１０年後も健康で美しくイキイキとした人生を送れるように、
何か一つ、自分らしく続けられる事、探してみてはいかがでしょうか？
と、だいぶセルライトの話から逸れてしまいましたが・・・
セルライトケアを始めたいという方は、前回のブログでもご紹介させていただいた
アンネマリーボーリンド人気No.1の「ボディエフェクト」シリーズがオススメです
次回は、「ボディエフェクト」シリーズをサロンにて試してみたいという方へ、
セルライトケアを中心とした限定メニューをご紹介予定ですので、
お楽しみに～
今日もLafuaな一日を♪
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Lafuaサロンでは、オーガニック化粧品を使用した肌質改善フェイシャル、
アロマカードを使用しながら直感でブレンディングするアロマトリートメント、
五感を研ぎ澄まし心身のバランスを整えるバランスヒーリングを組み合わせ、
心・体・魂のバランスを整えていくホリスティックセラピーを提供しております。
ご希望の方には、実際にご予約をされる前に、
メールでの「無料カウンセリング」を受け付けております。
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