血糖値 今日の気分

寝る前血糖値

122

バッチリやーん

体重52.4 夜寝る前計測

最近心がけてること

ご飯食べる順番

薄味野菜ファースト

野菜系

肉魚

最後に炭水化物

おかずとご飯一緒に頬張りたいけどねー

我慢やねー

ちょっと我慢できへんときは一口二口ご褒美

薬で食欲上がるから我慢との戦い🤣