最近感じたことだけれど、
家でゴロゴロやじっとしているよりも、
外に出て適度に体を動かしたほうが疲れにくいと思う。
休みの日だからこそ、特にそう思う。
体を動かすことによって
肺の奥も使って呼吸ができる。
心拍数を上げることによって
血行が良くなる。
気分や精神的な切り替え。
脳への刺激。
発汗作用。
ぐっすり眠れる。
こんな効果があるのでしょうね。
我が家には犬がいるので
いい散歩相手になる。
走るのが大好きな犬なので
負けじと僕もたまに走る。
おかげでいい汗をかける。
僕のダイエットにも一躍かってくれている。
体中のストレッチもなかなかいいものです。
これから寝る前に少しやってみます。
【今日の一言】
健康とは病気じゃないということではなく、
エネルギッシュだということだ。
僕の細胞ありがとう。
とてもおかげで健康です。
今朝、ある方の講演会に行った。
その人はすごいお方だった。
ある方面で日本一の方だった。
幸せオーラが出ていた。
世の中を良くしたいと
本気で思われていました。
講演内容からですが、
物や食料はもう不足していない。
これからは心の時代だ。
心を豊かにする人が
これからの世の中を引っ張っていく。
感謝を言い続ければ、天とつながる。
８０年周期で世界は動いている。
２０１０年が世界恐慌から一回りしたところ。
目に見えない粒子、波動が存在する。
それば、どんなに離れていようが
共鳴し合って伝わることがある。
健康法、腹8分目ではなく、4分目で十分。
お茶やコーヒーではなく水を飲む。深呼吸をする。
今のニュースや新聞、マスコミは
不安を煽る内容が多い。それに影響されるより
自分に今できることを真剣に考えたほうが
よっぽど大切だ。
まだまだたくさんあって、うまく書き切れていませんが
このようなことをおっしゃっていました。
周りの参加されていた方々の
元気とオーラもすごかった。
なんか、そういう生き方っていいなって
とても感じました。
ひらめきで参加したのですが
今に思うと、運命を感じます。
幸せに生きるって、
すべては感謝の気持ちなんだなと思いました。
自分だけとるではなくて、まずは与えること。
いずれ必ず返ってくる。
【今日の一言】
謙虚に学び続ければ、なりたい自分になれる。
今日もありがとうございました。
幸せです。
昔から強く思っていることがある。
それは、一日を振り返って
今日自分はどう成長しただろうか。
と考えることです。
昨日の自分より、
今日の自分のほうがいいと
いつも思っている。
そうでなければならないと
自分自身に義務づけているとことがある。
物事を忘れるにしても、
忘れたおかげで
もっといいことを覚えられたとか
まったく別のことを考えることができたなどと
少しでも成長していないと
気が済まない性格です。
きっと、この考えのおかげで
今とても充実した毎日を送れているのだと思います。
まだまだ未熟なところもたくさんありますが
いまのまま少しづつでも成長をし続ければ
必ずすべて思い通りになるのではないと
考えています。
半年前の自分と比べたら
すごい差です。
１年前、５年前、と考えたら
自分の中では全くの別人だと思っています。
これからも、自分を支えてくれている方々に
たくさん感謝しながら
成長の手を緩めず
未来へ進んでいきたいと思います。
【今日の一言】
今の自分を記録していき、後で読み返す。
ありがとうございました。
