さゆりのブログ

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冬はもちろんですが、最近は、夏でもエアコンなどの影響で、お肌は大変乾燥します。若いうちに余り気にせず、なおざりにしてると、そのツケがその後、じわじわとやってきます。結局、乾燥は肌のトラブルの多くの原因になっていますから、とにもかくにも若い時期からきちんとお手入れしておくことが大切です。

最近はよい美容液なども沢山あり、かなり効果の高いものもありますが、お値段もそれなりに高いですし、長く使うと効果も薄れてきます。ですから、日常のちょっとしたお手入れを念入りにすることが、やはり一番簡単で継続的にできることだと思います。

それで、注目すべきなのが保湿化粧水 です。洗顔後、なるべく早く化粧水をつけるなどといったことはされてる方も多いでしょう。でも、その時のつけ方がどの程度かが問題です。適当にペタペタで終わってしまうと、効果もその程度です。

乾燥してる肌はぐいぐい潤いを吸収しますから、一度たっぷりつけたものを手でよくなじませて、しっかりとりこみます。すべて入ったなと思ったら、もう一度塗ります。これを、何度か繰り返してると、そのうちもう吸収しなくなってくるので、そこでお終いです。

この時、自分の肌によく合ってるいる化粧水を使うのはもちろんのことです。これでたっぷり潤いますから、あとは美容液、乳液、クリームなどお好みいつものものをぬればよいです。

夜眠れないほど足がだるくてつらかった時期がありました。
足を心臓より上に上げるとらくになると聞いて、
足の下にクッションを置いて寝てみましたが、
足を上げている姿勢というのも結構しんどいもので、
あまり長時間続けることができず、むくみが解消できなくて困っていました。
そんなある日、たまたまネットで見かけた情報にくぎ付けになりました。
それはアロマテラピーで足のむくみを解消する方法です。
一般的にアロマオイルと言われているエッセンシャルオイル(精油)は
様々な種類があり、それぞれに薬理作用があるので、
症状に合わせて精油を選べば体調改善が出来るといった説明でした。
さっそくデパートのアロマコーナーに行き、むくみに良い精油と
セルフケアの方法を教えてもらいました。
購入した精油はサイプレス、グレープフルーツで、
いずれも体液循環を活性化させたり、リンパを流したりする作用があります。
教えてもらった通り、スイートアーモンドオイルに2%の割合で精油を加え、
足首からひざに向かって少し強めにしごきあげるようにリンパを流します。
片足に付き2~3分程度マッサージすると、むくみが解消され、
同時に重くてだるい症状も改善されてきました。
自分好みの香りを楽しみながら、むくみ改善ができる
アロマテラピーにどんどんはまっているところです。

関東では桜が満開になり、ようやく春の暖かさを感じるようになったかと思ったのに残念ながら寒気が来てしまい、寒い日が続いてしまいました。
突然の大雨や強風によって、せっかく満開になった桜が散っていく様子はなんだか切ない気持ちになります。
一年の中で楽しめる期間は短いので、ゆっくりと楽しみたいのです。
自然が相手のことなので仕方がありませんが、寒気によってせっかくの桜を楽しめなくなっています。
それが非常に残念です。
東京の桜の名所のいくつかにいく事ができたのは良かったのですが、このまま寒いまま桜が散ってしまうと、感動が半分になってしまいそうです。
一週間くらいしか楽しめないので、せめて桜が満開の時は暖かい日が続いてくれればと思います。


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