体重が・・・・・・・・・・・・・・・・
ヤバイ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リバウンドした・・・・・・・・・・・
毎日やばいやばいとかおもいつつもダイエットを実行しない自分
てことで、
明日から再開する
体重が・・・・・・・・・・・・・・・・
ヤバイ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リバウンドした・・・・・・・・・・・
毎日やばいやばいとかおもいつつもダイエットを実行しない自分
てことで、
明日から再開する
だけど、
サボってわないよ
ちょっと前の体重に戻ってきた
今日の朝の体重…５５．３
修学旅行までに５３
にしてやるー！！！！！！！！！！！昨日更新忘れてました！
だから昨日の分＜3333
朝の体重…５６．０
breakfast… みかん１個
コーンスープ
ライ麦パン６枚切りの半分
ヨーグルト
lunch… 玄米
ほうれん草と卵の炒め物
ひじき
肉団子
dinner… サーモンのサラダ
アンチョビとキャベツのパスタ
チキンとブロッコリーのグラタン
パスタ食べ過ぎたー
パスタん時、いっつも食べすぎちゃうから、
次からは、弟が食べ終わる時まで食べることにする！！！！！！
そうすれば、弟は小食だから、あんま食べずにすむ
夕食前の体重…55.8㌔
今月中に５５キロ切るんだからね！！！！！！！
だからと言って、筋肉を減らして体重を落とすのわだめ。
とか言って今ココアを飲んでいる私。
まココアはお腹の調子を良くするから
21日 朝 57.1
22日 朝 56.5
23日 朝 56.7
24日 朝 57.5
25日 朝 56.5
26日 朝 56.2
2７日 朝 55.7
28日 朝 56.2
今月中に５５キロ代切るんだよ！
昨日の夜、何が５５．４㌔を目指すだよ！
今日の朝の体重…５６．２㌔
なんだこの体重。
breakfast… かぼちゃ
トマト
卵の白身とほうれん草の炒め物
lunch… 玄米
トマト
卵とほうれん草の炒め物
かぼちゃ
ハロウィンでお菓子いっぱい食べた
・美紗…スポンジケーキ
・沙代子…クッキー１枚、バナナケーキ
・たかば…パイナッップルのタルトと葡萄３粒
dinner… 雑穀米
魚のマリネ
納豆
さつまいもと海老のフライ
豆のサラダ
煮物
卵焼き
トマトとかかぼちゃとか
ヨーグルト（アーモンドとハチミツ）
昼にお菓子いっぱい食べた癖に、夜に炭水化物とか揚げ物とか食べすぎだろ。
まち゛うち、どこまで太る気？
リバウンド何回すれば気が済むの？
まち゛ドラマかよ！ｗ
いや笑ってる場合じゃない
明日の朝はヨーグルトとみかん１個ね
明日の朝５６キロ代だったら、
まち゛やばいからね←
今月中に５５キロ切るんじゃないのかよ！
今日の朝の体重…５５．７
breakfast… みかん１個
柿１個
ヨーグルト（アーモンドとハチミツで）
ココア１杯
lunch… 玄米
卵焼き
シュウマイ２個
春巻き２本
ブロッコリー
及ちゃんに、抹茶ラテを１口もらった（食後）
dinner… サラダ（オリーブオイル）
玄米
カレーのルー（おっきいお皿３杯分くらい食べちゃった）
今日のdinnerは、ご飯は少なかったんだけど、ルーを食べすぎですね←はぃ
これからは、カロリーの高いものはおかわり禁止！！！！！！！！！！！！！！！！
夕食前の体重は、５５．６キロ
ちなみに今日の夕食は６時頃だったよ
明日の朝は、５５．４キロを目指す！！！
今日の朝は目標の５５キロ代に言ってなかったー
泣今日の朝の体重…56.0
breakfast… みかん１個
りんご１切（１２分の１個くらい）
ぶどう１５粒くらい
ココア
lunch… 玄米
スクランブルエッグ（たまねぎも）
チキン（胸肉一切れ）
dinner（inジョナサン）… ひじきと豆腐のハンバーグ
おひたしもろもろ
お味噌汁
１５穀米
ままにちょっとカレーがついたトマトとブロッコリーもらったｗ
今日は体育の授業で、ダンスをちょっとだけやったよ
さっきの体重は、５６．２キロ！
だから明日の朝には５５．５キロになってることを願う
でわ
今日の朝の体重…５６．５
戻ってゎきたけど、まだまだですねー
泣breakfast… みかん１個
巨峰１０粒くらい
ヨーグルト（アーモンドとハチミツ）
lunch… 玄米（子供用のお茶碗１杯分くらい）
ハンバーグ（２分の１個でレモン汁で）
トマトの煮込み（昨日の夕食の残り）
野菜もろもろ
えだまめ餅１個
dinner… 玄米（子供用の茶碗１杯分もないくらい）
納豆
お豆腐１パック（ちっちゃいやつ）
サラダ
トマトの煮込み（昨日の夕食の残り）
ヨーグルト
ココア
今日の夕食前の体重は、５６．０㌔
明日わ５５キロ代いくかな・・・・・
昨日お寿司いっぱい食べたのに、結局走らなかったー
そしたら今日の朝の体重……
聞きます？笑
ビックリしないでね……
今日の朝の体重…57.5
まち゛ビックリだよね
breakfast… アーモンド
りんご２分の１個
lunch… みかん１個
お豆腐のオリーブオイルサラダ
サンドイッチ（８枚切り玄米パン１枚分にレタスとツナでマヨネーズ無し）
dinner… キムチ豆腐
トマトの野菜煮込み（塩不使用）
ごぼうのサラダ（レタス）
玄米（子供用お茶碗の半分くらい）
キャベツ＆ブロッコリー
夕食前の体重は…５６．５キロくらい
明日の朝は５５キロ代になるのを目指す
今日の朝の体重…56.7
ほんとヤバイってー！
breakfast… りんご２分の１個
さつまいもパン
ヨーグルト
ココア
linch… 爆弾焼き
間食… ミルクティー（マックのアールグレイにミルクだけ）
dinner… お味噌汁
煮物
梅干
お寿司（お稲荷さん２個
サーモン３個
えび３個
ねぎとろ２個
納豆巻き１個
イカ２個
ユッケ２個
かんぴょう１個
びんとろ１個）
お寿司約９皿分も食べちゃったーーーーーーーー
こりゃヤバイ
ちなみに夕食前の体重…５６．１
今から走ってくる
