今回は、カラオケなどでボイトレを始める前からある程度歌を歌っていた人が、ボイトレの存在を知らなかったことを1番後悔するであろう喉締め発声についてです。
まあ僕もボイトレの存在を知ったのはほんの数ヶ月前のことなので、これには本当に悩まされています。中低音はまだマシなんですが、喚声点付近になるとすっごいキモチワルイ苦しそうな声になるんですよね。首絞められてるかのような声。ほんと嫌です。録音とかして聞いてみるとよくわかると思います。
この喉締め発声をどうすればよいか。簡単です。…嘘です面倒です。…んん、まあともかく。喉仏を下げるんですよ。喉仏を下げて発声することで、この喉締め発声は解消できます。
もともと、発声ってのには喉仏を動かす筋肉は関係ないみたいなんですよね。
で、解消する方法。まずは喉仏に手を当てながらガ行を発音します。すると、どうです？喉仏が下がりませんか？下がりますよね？はい、下がりました。…すみません。まあでも、下がらないにしてもなんらかの動きがあるはずです。その動きから喉仏が下がる瞬間を探し出してください。
喉仏を下げる感覚がつかめたら、次はその状態をキープする練習です。口を大きく開きながら喉仏を下げてみて、緊張している筋肉を意識しつつその状態をキープしてください。最初は口を大きく開けないとできないでしょうが、慣れてくると口を閉じたままできるようになります。これが出来ればいつでもどこでも喉仏を下げる筋肉を鍛えることができるようになります。
それができるようになったら、いよいよ発声です。まずはとりあえずア行から始めて、慣れてきたら様々な音で発声を行ってください。また、このときに喉仏を下げていても、いらないところに力がはいっていると変な癖がついてしまうので、欠伸をしているような感覚で喉をリラックスさせてください。
さて、高音発声ですが、絶対に無理をしないでください。無理矢理高音を出したせいで、中低音では喉仏を下げてリラックスして発声できるのに高音では喉を締めてしまう、ということになると、せっかくの努力が水の泡です。最初はオペラのような深い発声しかできないかもしれませんが、練習していくうちにコントロールできるようになるはずです。地道にやっていきましょう。
…偉そうなこと書いといて申し訳ないんですが、僕もまだ喉締めが解消できていません。一緒に頑張りましょう。