以前のブログで
白砂糖を一度摂取すると
約4カ月経たないと
体内からなくならないと
お伝えさせていただきましたが
もーーーーーっと長い期間
排出時間を要するものがあります。
それが、トランス脂肪酸
脂肪酸の一種であるトランス脂肪酸は
良くない油として知られていますが
植物油などからマーガリンや
ショートニングなどを製造する際
植物油を高温にし
脱臭する工程で生じるものです。
代表的なものとしては
パン・ケーキ・ドーナツなどの洋菓子類
高温で揚げる揚げ物類や
フライドポテトなどになります。
私たちの身体は
細胞の集合体ともいえますが
その細胞の材料となる
“よい油”を摂取することで
細胞の質や新陳代謝がスムーズになる反面
トランス脂肪酸のように
良くない油を摂取すると
よくない材料で
細胞をつくるしかないので
細胞そのものの素材が悪くなり
それが慢性化してくると炎症が起き
これが病気の原因の１つとなると
考えられています。
そんなトランス脂肪酸を
軽い気持ちでパクッと口に入れると
排出されるまでに
どのくらいかかると思いますか？
白砂糖は排出されるまでに
約4カ月、日数にして120日ですが
トランス脂肪酸は、なんと！
倍の約8カ月 240日
こんなに時間がかかるんです！！
えーーーーーーー！！！
例えばマ○クのポテトを
「美味しいねっ♡」て食べたら
それが排出されるまでに8カ月かかり
その間に再び
「美味しいねっ♡」って食べたら
1年中炎症物質が
体内に居続けることになるのです。
これを排出するには
大変シンプルに「食べないこと」
細胞は新陳代謝をするので
1ヵ月頑張って
身体によい食事を続けると
約75％きれいな細胞に入れ替わり
1年続けると95％入れ替わり
7年続けると脳の神経細胞も含め
すべて最適なものに入れ替わると
言われています。
食べ物って本当に大事ですね。
街を歩けばマ○クのように
誘惑されるお店が多いですが
これを食べたら8カ月体内に残ると思えば
踏みとどまれるかもしれません。
私はたまーに食べてしまっていたので
肝に銘じます！
それでは。
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子
▼ご予約・お問合せはこちら
美しさと健康の両立
佐伯チズ式エステ×東洋療術整体
トータルメンテナンスサロン
GRANBELLE「グランベル」
2022年4月5日(火)
北鎌倉にてグランドオープン
▼ホームページ
▼国産オーガニック化粧品
「アムリターラ」取扱店
▼ ご予約はこちら
営業時間/10:00～19：00
定休日/土・日・祝日